Inlägget innehåller reklamlänkar. Samtliga produkter är valda av mig. Läs mer här.
God dag! Hoppas ni har en härlig helg framför er. Tänkte börja den här fredagen med att prata lite träning med er. Jag är verkligeeeen en förespråkare för hemmaträning och övningar man enkelt kan göra hemma, utan krav på speciellt avancerade redskap. För jag VET att det är ett stort steg för många som aldrig tränar (och har stressiga liv) att ta sig till gymmet flera gånger i veckan, då är det mycket bättre att köra ett pass med några övningar hemma. Allt är bättre än inget osv ni vet 🙂
Jag har många inlägg i den här kategorin (klick) där jag visar övningar för hela kroppen, men jag måste visa er de tre redskapen som är must-haves för träningen.
GUMMIBAND MED HANDTAG
Går att använda till hur mycket som helst och träna flera olika muskelgrupper! Framförallt överkroppen, med armar och axlar. De här (reklamlänk via Apprl) från Stadium är perfekta.
YOGAMATTAN
Det är inte bara till yoga man har nytta av den. Kan få så himla ont i knän och ryggen av att ligga direkt på golvet, tex vid stretchpass (som det här) hade ju mina knän gått av om jag inte haft mattan, haha. Om ni vill ha tips på bra mattor så tycker jag den här (reklamlänk via Apprl) är så snygg, lite pricy men ibland blir ju träningen roligare av snygga redskap :)) Och ni som bara vill ha en prisvärd och basic matta så är denna (reklamlänk via Apprl) på rea just nu, tips tips!
GUMMIBAND
De här gummibanden kan man göra lite andra, och fler, övningar än de jag nämnde ovan med handtag. Som rumpövningen nedan (ni hittar hela passet här) som är enkel men ändå väääldigt effektiv, ni kommer känna det i rumpan direkt. Dessa (reklamlänk via Apprl) band från Casall kostar bara 179kr och enligt mig den första grejen man ska köpa hem för att träna hemma med mer än bara sin kroppsvikt.
En sista sak bara om hemmaträning: det behöver inte bara vara styrkeövningar utan man kan köra sjukt effektiv cardio också. Här hittar ni ett av mina favoritpass
Hur är det för er, tränar ni bäst på gymmet eller funkar det bättre att klämma in pass hemma?
Hej Ida! Dina hemmaträningspass är mycket inspirerande. Har nyligen införskaffat ett gäng gummiband och ska nu börja följa passen du satt ihop. Har svårt att bli inspirerad på gymmet och då är hemmaträning roligare. 👍🏻💪🏽 Allt gott, trevlig helg! PS: YOU GO GIRL. Älskar att höra om ditt liv med en kommande bebis och din hälsosamma livsstil! 🌸🍀
Hej Ida! Dina hemmaträningspass och mycket inspirerande! Har nyligen införskaffat mig ett gäng gummiband för att kunna följa de grymma passen du satt ihop. 💪🏽 Jag har svårt att bli inspirerad på gym och då är det roligare med ett pass hemma. All lycka, trevlig helg! PS: YOU GO GIRL! Älskar att höra om ditt liv med en kommande bebis och din hälsosamma livsstil. 🍀🌼
Åh vad kul att höra! Visst är det bra med gummiband? Älskar det! Kommer no bli en hel dess hemmaträning för mig framöver då jag har Mini hemma. Tack snälla vad kul att höra <3