SQUATS MED BENLYFT ÅT SIDAN
ENBENSMARKLYFT
SIDOSQUAT
HÖFTLYFT
SUMOSQUATS
Tights från Lululemon // Linne från Nike // Matta från Casall
–
TRÄNINGSPASS FÖR BEN & RUMPA
15/sida squat med benlyft åt sidan
15/sida enbensmarklyft
15/sida sidosquat
30 höftlyft
15 sumosquats
X 3
–
God morgon mina vänner! Här kommer veckans härliga träningspass och denna gången för ben och rumpa. Passar perfekt nu under semestern då du inte behöver några redskap.
Är det för tungt så minska antal reps och är det fr lätt så öka reps och/eller varv och lägg på vikter.
Hoppas ni gillar passet! Jag kommer köra det nu i veckan i Åmål! Kör hårt!
DU är så duktig att träna när du är gravid. Får bara ont när jag går 🙁
Tack fina <3 Tråkigt att du får ont. Du får ta tag i träningen sedan istället <3
Grymt 👌💪💪💪💪
När ä bf????
😭😭😭😭Ser du ni på mig pga av min sjukdom????? 😡😓
Jag är lika mycket människa med känslor som du ❤️
https://nouw.com/sassabassa/ser-du-ner-pa-mig-for-att-jag-har-psykis-34072733
3 augusti 🙂 <3
Du är verkligen imponerande som orkar tränat så länge :D. Inspiration verkligen 🙂
Tack fina <3
Blir sjukt inspirerad av att du orkar träna när du är gravid, jag orkar liksom inte ens träna (och jag är inte gravid) 🙈 men ska försöka ta tag i det nu! ❤️ Lycka till med Elvis/mini 😘