Inlägget innehåller reklamlänkar. Samtliga produkter är valda av mig. Läs mer här.
SQUATS
SIDOLYFT BEN
BAKÅTSPARK BEN
HÖFTLYFT
ENBENS HÖFTLYFT
MUSSLAN
HEMMATRÄNING GUMMIBAND
15 squats
15/sida sidolyft ben
15/sida bakåtspark ben
15 höftlyft
15/sida enbenshöftlyft
15 musslan
X 4
–
God morgon vänner! Här kommer ett riktigt brännande träningspass med gummiband. HÄR (reklamlänk via Apprl) (reklamlänk) hittar ni ett bra gummiband. Jag själv har med mig sådana gummiband i flera olika styrkor nu under semestern då de är så bra och man kan göra oändligt med övningar med dem. Vem behöver ett gym liksom?
Här hittar ni gummiband i styrka Hard (reklamlänk via Apprl) och Medium (reklamlänk via Apprl) .
Tycker ni passet är för lätt så öka antal reps och tycker ni det är för tungt så minska antal reps.
Kör hårt! Puss, I
Tack för tips!
🙂 <3