Man kan stretcha sig snabbare…? Genom att få en bättre rörlighet i höftböjare och baksida lår så får man längre löpsteg och tjänar någon extra cm varje steg. Det kan bidra till att man blir en snabbare löpare! Så stretcha på!
Tips på stretchövning på höftböjare kommer senare idag.
Å tack för tipset! Bästa bloggen!!! 🙂
<3
Ooh, får hoppas att yogan jag börjat med ska hjälpa mig bli en bättre löpare då 🙂
Ja men det gör den säkerligen 🙂
Kanske kan vara bra att nämna att det gäller att stretcha rätt också, kör man på med framsida lår lika mycket så får man en negativ effekt eftersom man inte har något som sätter stopp för steget och gör så man faktiskt tar sig framåt och inte bara stående på stället.
Yes det var därför jag skrev att man ska stretcha baksida och höftböjare, inte framsida lår 😉
Ja asså jag fattar att du hajjar det men tänker på att du har ganska många läsare som kanske inte är så insatta och så som jag uppfattade texten så hade jag trott att det var bra att strecha ”allt” för att bli bättre löpare om jag inte hade vetat.. Men det kanske bara är jag som är lite efterbliven haha! 😀
Ok. Ska försöka vara lite mer tydlig nästa gång då 🙂
Ida , du har fått mig inspirerad , har precis kämpat mig igenom ett löpnings pass på 8 km i spåret ! Kram
Vad roligt att höra 🙂 Kämpa på tjejen! Kram