Denna vecka kommer någon av er vinna ett Specialdesignat kostschema av mig! Värde: 1590kr
Vill du gå ner i vikt, bygga muskler, tappa fettprocent, prestera bättre i din idrott eller bara äta hälsosamt? Var då med och tävla om ett specialdesignat kostschema just efter din energiförbrukning och mål!
Den som vinner kommer få göra en analys och berätta om sina mål. Sedan kommer jag sätta ihop ett kostschema utefter vinnarens kaloribehov och mål. Allting kommer skötas via mail så man behöver inte bo i Stockholm för att delta.
DET ENDA NI BEHÖVER GÖRA FÖR ATT VARA MED OCH TÄVLA:
1. Dela detta blogginlägg på FaceBook genom att trycka på FaceBook loggan under detta inlägg och sedan ”Share”. Ser ut så här –>
2. När ni gjort det anmäler ni er i kommentarsfältet nedan och glöm inte skriva med mailadress. Skriv gärna en motivering.
FÖR ATT FÅ 2 RÖSTER:
3. För att få en extra lott i dragningen så gör ett inlägg på er blogg om tävlingen och länka till –> http://idawarg.chic.se (glöm inte skriva i kommentarsfältet att ni bloggat om det och länka till inlägget)
Bifoga även denna bilden –>
Tävlingen kommer avslutas på fredag 14/12 då jag kommer dra 1 vinnare.
Jag är med! 🙂
Jag har nu delat och håller tummarna för att jag ska vinna!
Jag är 20 år gammal och har tränat ordentligt i 1 1/2 år, och tränar nu ca 6 ggr i veckan. Mina mål är att slimma till kroppen och få mera synliga muskler. så med rätt kost skulle detta vara möjligt!
Tack för din otroligt inspirerande blogg, utan dig hade jag intr varit så inne på att träna och lagt alkoholen på hyllan. du är fantastisk!
Jag har delat på Facebook och skrivit ett blogg-inlägg här: http://jct.blogg.se/2012/december/tavling-om-kostschema-hos-ida-warg.html
Jag skulle gärna vilja vinna för att få ett kost-schema specialiserat just för mig, min träning och min dans. Är disco-dansare så jag vet att du förstår vad som krävs och behövs i den tuffa sporten!
Håller tummar och tår nu 🙂
KRAM Jessica
Jag har nu delat på Facebook
Jag är 16 år och tränar 4-5 ggr/vecka
Jag strävar efter mer/större muskler och högre fett procent på kroppen. Har ätit och ätit fullfeta produkter och mycket protein men inget verkar fungera. Är 164 väger 48kg så är underviktig men det har jag alltid varit. Är nu trött på det och vill ändra min kropp! Need help!
Jag är självklart med och jag har även bloggat om tävlingen! http://www.nattstad.se/sabinacarman?id=5562582
jag skulle vilja vinna då jag flera gånger försökt att bli hälsosammare och äta nyttigare men det har inte funkat så då kanske ett kostschema istället skulle funka för mig.. Jag vill verkligen få en bättre kost..
Hej! Jag har tränat hela mitt liv och fick riktig fart på träningen i sommrast men vart sjuk i en aggressiv influensa och låg i två veckor och tappade allt sen dess hat jag inte riktigt kommit igång igen och det känns som att detta skulle vara en toppen start på ett hälsosammare liv då kosten är jätte viktig! 🙂 tack för en toppen bra blogg! Kram Malin
Jag har delat & bloggat!
Hoppas verkligen att jag kan få vinna detta!
Jag går i tvåan på gymnasiet och har precis gjort ett FMS test. De resultaten som jag fick ska jag försöka förbättra fram till vecka 5! Eftersom att jag har lite kunskap om just kost så skulle då ett specialdesignat kostschema kunna hjälpa mig enormt mycket med att nå fram till de målen som jag har!
Tack för din blogg, du inspirerar verkligen!
”Du får skrika, du får gråta du får spy men du får f*n inte sluta!”
Glömde länka mina bloggar:
http://kickasstraining.devote.se
http://kristinaballerina.devote.se
Nu har jag delat på Facebook och är redo för att nå ett av mina största mål.
Att tappa fettprocent är en utmaning jag alltid velat uppmana men aldrig riktigt lyckats med.
Det enda jag behöver nu är de rätta verktygen för målet och viljan finns där till 110 %.
Nu håller jag mina tummar och tår!
Massor med Kramar! /Charlotta
Hade gärna varit med men har man ingen facebook eller blogg så får man visst inte..
Jag har delat och bloggat 🙂
Jag skulle vilja vinna för att jag på grund av mitt tillstånd behöver ett kostschema helt enkelt 🙂
Du kan läsa mer om varför på bloggen om du vill 🙂
Blogg: oriflamebysandra.se
Hej Ida! 🙂
Jag är all in och har även delat med mig av tävlingen på min blogg.
Jag insåg i somras att jag gått upp en hel del i vikt (ca 10 kg) sedan jag slutade med min lagidrott och bestämde mig en gång för alla för att ta upp träningen och på nytt tappa de där extra kilona. Jag har alltid varit väldigt aktiv och älskar träning i alla former men alla har vi våra svaga perioder. Nu har jag tappat 5 av dessa 10 kg genom att träna mycket (ca 4-5 dagar i veckan) men kosten är den delen jag inte riktigt fått bukt med ännu, jag försöker men det är inte alltid enkelt och jag har inte heller den kunskap som krävs. Jag har även satt upp flera ganska höga mål med träningen vilket kräver rätt kost. Därför skulle detta säkerligen vara till väldigt stor hjälp för mig!
Tack för all inspiration i med och motgång.
Kram
Jag är gärna med och tävlar. Har delat ditt inlägg på facebook och har också bloggat om det här:
http://emiliaas.webblogg.se/2012/december/vinn-ett-kostschema-specialdesignat-efter-dina-mal.htmlNär jag gick i åttan började jag gå upp i vikt och det slutade med att jag blev överviktig. Nu har jag gått ner alla överlopps kilon men skulle så gärna vilja bygga muskler och äta hälsosamt. Att ha en stark kropp är en viktig sak i mitt framtida yrke (studerar till närvårdare) då det innebär mycket lyftande och starkhet. Och så vill jag annars också äta rätt och träna bra. Har alltid velat få bort allt fett från kroppen och istället ersätta det med muskler men har inte lyckats med det och jag tror att du skulle kunna hjälpa mig med det.Jag skulle så hemskt gärna vilja vinna det här då jag anser att du är så otroligt duktig på allt med träning och kost och jag känner att du med stor säkerhet skulle få mig att nå mina mål för en gångs skull. Jag har nu länge kämpat med att komma igång med att äta bra och träna men så har det alltid lyckats i 1-2 veckor och så orkar jag inte mer med det. Så om jag nu skulle vinna detta gratis kostschema skulle jag bli otroligt glad, och det skulle vara en bra start för mig att ha någon annan som gör ett schema till mig som jag har att följa då jag själv oftast gör för stora förändringar. Dessutom bor jag i Finland och studerar just nu så jag tror att det skulle vara ganska svårt för mig att köpa ett kostschema av dig pga. ekonomiska orsaker och att betalningen kanske skulle bli svår att sköta från Finland(?). Så nu håller jag både tummar och tår för att jag ska vinna ett gratis kostschema av dig.Kram, älskar din blogg! 🙂
Jag vill jättegärna vara med! Har delat och bloggat (http://allourdreams.blogg.se). Jag har skrivit till dig innan om att jag ville ha ett specialdesignat kostschema, men jag kunde tyvärr inte lägga ut dem pengarna. Jag utbildar mig till dansare och jag känner att det hade varit helt underbart att ha ett kostschema att gå efter för att kunna prestera så bra som möjligt i skolan och bli den bästa dansaren som jag kan bli. Jag skulle även vilja gå ner i fettprocent och jag har kämpat länge själv och har gått ner en del i vikt, men nu vill jag alltså gå ner i fettprocent och det hade hjälpt mig så himla mycket om man hade haft ett kostschema att gå efter! Som fattig student utan CSN och med en utbildning som kostar så hade det hjälpt så himla mycket att vinna detta kostschema, då det är svårt att få allting att gå ihop. Tack för en superbra blogg, har följt den länge! Tack för all inspiration 🙂 Kramar / Madeleine
jag har delat! har dock ingen blogg annars så hade jag delat där med!
är inne i en motivationsdipp för tillfället också skulle verkligen lyftas upp rejält av ett kost schema då jag har svårt att variera mig och fastnar lätt i gamla vanor. vem vill inte bli fit inför sommaren också? hehe kan ju förhoppningsvis också leda till att jag inspirerar mina föräldrar till en mer hälsosam livstil som dom verkligen inte har! har ingen tur i sånt här och har aldrig vunnit något fast alla tävlingar jag deltagit i så nu håller jag tummarna!!
Hej Ida! jag heter Vanja och är nitton år gammal, har dansat sen jag var liten och älskar det verkligen! Har sen förra året tränat på gym men jag får liksom inte fram resultaten..vill bli starkare så att jag kan bli ännu bättre i min dans. Har delat och hoppas för fulla muggar att jag blir dragen. pussokram!
Delat och bloggat- check! http://emeliewaller.blogg.se/2012/december/vinn-ett-skraddarsytt-kostschema.html
Skulle i stort sett vara a dream come true om jag vann det här. Jag har kämpat i nästan exakt ett år nu med att gå ner i vikt och jag själv tycker att jag har lyckats väldigt bra, så det är inte där problemet ligger. Jag vill nu istället bygga upp muskler och bli lite mer ”fit” så att säga. Jag vill kunna se magmuskler, jag vill ha tillbaka en snygg rumpa och jag vill kunna se snygga muskler på armarna. Just nu tränar jag 3-4 gånger i veckan men jag ser inte så stor skillnad. Anledningen tror jag ligger väldigt mycket på min kost och det är där jag känner att jag behöver hjälp. Att få hjälp med det och få ett specialdesignat kostschema skulle verkligen vara drömmen!
Jag vill att 2013 ska bli mitt år 😉 och med din hjälp tror jag att jag skulle klara det 😀
Min mejl är [email protected]
Hej! mailade dig för ett tag sedan angående kostschema men tråkigt nog har det inte funnits tid för dig att ordna. Blev hyperglad när jag såg denna tävling och ser detta som en chans för mig att kanske vinna det jag längtat efter så himla länge. Kosten,vikten och träningen tar galet mycket tid från mitt tänkande. Skulle vara så skönt att äntligen få hjälp av dig. Behöver vettiga råd från någon som vet, någon som har idrottat med samma sport och har haft samma idrottsmål. Du är super motiverande och inspirerande och älskar din blogg. Så fort man behöver motivation så är det bara att checka din blogg!
kram
delat och bloggat 🙂
http://getmoving.devote.se/blogs/23608455/vinna-ett-kostschema-.htm#WriteComment
Jag är den där tjejen som varit mullig sen tidig ålder. Så många nätter jag gråtit över att jag varit större än mina vänner, så många gånger jag tagit i magen, i armen och bara önskat att det försvunnit. Jag började ändra mitt liv för ungefär för ett år sen, jag ville bli hälosam och frisk! men nu står jag och stampar och jag är vilse i denna djungel av bantningskurer och metoder, jag vill bara få en knuff i rätt riktning
Mejl: [email protected]
Åååh vilken rolig och perfekt passande tävling 🙂 tänker inte skriva någon solskensmotivering om
att jag är student etc etc, MEN! Har planerat att efter jul verkligen följa en mer nyttig kost som GI eller liknande, är absolut inte tjock, men när jag slutade röka (116 dagar sen idag! Inspiration från DIG!! Så tack 🙂 ) så har jag gått upp ca 5 kg och då har jag tänkt på både min träning och kost. Känner att jag behöver en professionell utbildning i vad jag ska/kan äta för att jobba mig till min drömkropp då jag äntligen kan vara fräsch och lukta gott! Problemet är inte mina extra kilon – jag känner mig faktiskt ganska så mysig och gosig – utan problemet är tröttheten utav dessa samt att jeansen inte passar, haha. Har tyvärr ingen blogg men lägger ut på min instagram, alexandrasays, alltid något kanske 🙂 toppen blogg Ida, du är en sann inspiration!
Email: [email protected]
En vilsen 18 åring bara.
Delat och bloggat = http://www.nattstad.se/[email protected]
Delat och klart!
Jag skulle såå gärna vilja vinna denhär tävlingen! Jag har kämpat hur länge som helst mmmina ed att försöka gå ner i vikt och om några månader ska jag söka till en dansskola som jag sååå gärnavill komma inn på. det stora problemet är att jag kommer inte kunna komma in nånstans om jag inte går ner i vikt. och jag älskar att dansa mer än nånting annat. Att vinna ett kostschema kanske skulle kunna vara en möjlighet för mig att förverklig min dröm att bli dansare, skulle bli såå glad! Tack för en inspirerande blogg och för att du.är så motiverande!
Kramar Josefine
Jag är med, har delat på facebook och även bloggat om det på http://bullenochbananen.devote.se/blogs/23609409/med-i-taevling.htm#WriteComment
Har tänkt att börja det nya året med att börja träna så mina extra kilon försvinner. Tränar en del men tor jag äter fel ! Hade vart ett guld läge att få hjälp utav dig, du är en riktig förebild.
[email protected]
Hej! Jag har delat det här på fb och ska blogga om tävlingen imorgon om min dator fungerar! Min motivering är att när jag flyttade från sverige tillbaks till Finland, gick jag upp i vikt. Jag hade dansat på Ackis med Celina osv och när jag flyttade tillbaks visste jag inte vad jag skulle göra med min kropp/idrott/kondition. Jag lade ner med dansen men började med alla olika jympapass + gym. Jag har gått ner 5 kg från mitt tyngsta jag men jag har 5-6 kg kvar att gå ner. Det vill jag göra innan jag äntligen tar studenten i vår. Jag behöver inge mer motivatio för att röra på mig men jag behöver hjälp med kosten:( jag vill gå ner i vikt, utan att tappa muskler 🙂 jag behöver ett sådant program, som hjälper mig med bantningen och att orka. Kosten får inte innehålla kött. Jag håller tummarna uppe! Jag vill nå mina mål och det nya, fina, stolta, jag 🙂
http://keepon-going.blogspot.fi
Toppen tävling! såklart man vill vara med 🙂
Jag har delat och bloggat om tävlingen. http://oliviaorvesten.blogg.se/2012/december/tavlar-om-ett-kostschema.html#comment
mail: [email protected]
Delat: [email protected]
Blev så glad när jag såg detta då jag den senaste veckan letat runt på nätet efter kostrådgivning. Har alltid tränat mycket. Har dansat i 15 år och tävlat i disco i dom sju senare. Sedan slutade jag tävla för ett år sedan då jag kände att jag gjort mitt. Tog en paus från dansandet i ett halvår men i somras så kände jag att det verkligen var dags att börja träna igen då jag vet att jag känner mig så mycket bättre mentalt då. Blev därför med gymkort i september och började då även försöka tänka lite mer på vad jag äter. Då upptäckte jag även att jag äter ofta alldeles för lite under en dag. Vilket jag förstår påverkar resultatet på min träning. Jag vill verkligen känna mig stark och frisk både psykiskt och fysiskt men behöver lite hjälp med kosten då jag själv inte har jättebra koll. Så nu håller jag mina tummer!
Din blogg är grym Ida!
/Sandra, [email protected]
Jag har delat!
Min mail: Hannatheorin@hotmail:disqus .com
Grejen är att jag håller på att försöka gå ner i vikt nu. Jag har köpt tarazine för en liten knuff på vägen men jag har INGEN ANING om vad/hur jag ska äta. Jag har ingen aning hur man äter rätt! Tränar gör jag 4 gånger i veckan nu, men maten är det lite vajsing med! Skulle blivit sjuuukt glad om jag vann ett awesome kostschema! 🙂
jag är självklart med! har delat och bloggat:) http://mariej.blogg.se/2012/december/perfekt-tavling-om-kostschema.html
Anledningen till varför jag vill vinna är för att jag vill ha proffshjälp för att lättare gå ner i vikt, och jag är så otroligt kass på att komma på vad jag ska äta varje dag vilket resulterar i samma mat om och om igen. skulle gärna prova något nytt som även är nyttigt:)
Hej Ida!
Jag har tyvärr varken FB, blogg eller Twitter…men jag chansar och är med ändå och tävlar.
Jag skulle vara så oerhört tacksam om jag fick vinna detta. Jag har alltid varit mullig och mitt mål är inte att bli smal men mitt mål är att bli hälsosam och må bra med mig själv.
Nu har jag börjat träna och tänka på vad jag äter. Jag har gått en hel vecka utan socker och det för mig är stort då jag innan denna veckan åt sötsaker fler gånger om dagen.
Jag vet att jag kan men den här vinsten skulle motivera mig ännu mera. Jag skulle utifrån kostschemat börja blogga så att man kan följa min utveckling.
Nu håller jag tummarna!
Tack för en fantastisk blogg!
Hej Ida.
Anledningen att jag vill vara med i denna tävling är att jag precis blivit dumpad och har kommit ur detta med träning och kost. Jag behöver en boost, så jag kan komma igång igen. Jag har gått ner 10 kg redan, men nu går det segare. Jag vill bli av med fett och bli slankare.
Det skulle betyda skit mycket om jag vann detta, hade blivit så glad!
Min mail : Persholm_89@hotmail:disqus .com
Hej!
Nu har jag delat inlägget.
Jag skulle vilja vinna kostschemat för att kunna se hur långt jag kan ta mig träningsmässigt, för ”abs are made in the kitchen” right? 😉 Nä men det skulle vara kul att testa hur skillnaden blir genom att äta efter ett kostschema gjort av dig jämfört med ett man själv har skapat.
Jag har självklart delat den på FB samt skrivit ett inlägg i min blogg http://scarlsson.wordpress.com/2012/12/10/tavling/..
Jag skulle verkligen vilja vinna denna tävling då jag tränar väldigt mycket men känner att kosten inte är rätt. Jag får inte de resultaten som jag önskar och skulle därör behöva hjälp och en spark i rätt riktining. Du har en grym blogg som jag följer dagligen och jag har testat många av dina övningar.
Tack för en grym blogg och jag hoppas innerligt att jag vinner! 🙂
/ Sandra [email protected]
Ida! Du skulle vara världens bästa jultomte om du gav mig detta i julklapp! Har under en längre tid varit skadad i min fot och det har hindrat mig ifrån att träna fullt ut nu är jag dock på bättringsvägen och att kickstarta med ett speciellt kostschema från dig skulle göra mig överlycklig! Den absolut perfekta julklappen från en av mina största inspirationskällor! GOD JUL på dig 🙂
Kram!
[email protected]
Ida! Jag skulle bli otroligt glad om jag vann denna tävlingen. Jag är väldigt intresserad av träning och den är en stor del utav mitt liv. Jag har däremot inte något utbildning i kost och vet därför inte riktigt hur jag ska lägga upp min kost gentemot min träning, p.g.a. detta har jag svårt att nå mina mål som är att få en lägre fettprocent och tydliga, starka muskler.
Du är en stor inspirationskälla och dina träningstips är helt suveräna!
Jag har delat inlägget på facebook och jag har bloggat om tävlingen här: http://differentrules.blogg.se/2012/december/tavling.html#comment
Mail: [email protected]
Jag tar gärna chansen och försöker vinna ett kostschema. Har försökt gått hos en dietist, men hon pratar bara kostcirkel och hur viktigt där att äta. Något jag är fullt medveten om. Problemet jag har är att jag inte prioriterar att äta, jag tar mig inte tid och känner jag inte för att laga något så går jag ibland hela dagar utan mat. Inte alls bra, då jag är på gymmet 4-5 dagar i veckan och försöker bygga muskler.
Så nu tar jag chansen och hoppas på att vinna en härlig julklapp till mig själv inför 2013 års träning och kamp mot maten.
Jag har delat på facebook samt bloggar inlägget här : http://helenasoderlund.blogspot.se/2012/12/vinn-kostschema.html
Hej Ida! Vilken jättebra tävling. Jag skulle verkligen behöva ett kostschema, jag har precis börjat träna på riktigt.
I sommar tar jag studenten och då vill jag ha nått min målvikt, för att de ska vara möjligt hade jag behövt din hjälp med kosten.
Tack för en bra blogg! 🙂
Jag har delat på Facebook och har skrivit om de på min blogg.
http://www.elinborg.devote.se/
Hej Ida!
Måste börja med att säga tack för en mycket inspirerande blogg.
Jag skulle bli grymt glad om jag fick chansen att vinna ett kostschema anpassat till mig och mina mål.
Jag har tränat ett bra tag och känner att jag skulle vilja ta mina mål ytligare ett steg längre och då kosten har en stor betydelse skulle detta vara super. Har som mål att tajta till och få en mer detaljerad kropp och om jag klarar detta bjuder sambon mig på en resa. Känner dock att jag skulle behöva hjälp med kosten för att lyckas! Om jag skulle vinna så skulle jag följa detta schema fullt ut, då jag så himla gärna skulle vilja åka med på resan. Så detta skulle definitivt vara den bästa julklappen då detta är något jag faktiskt har på önskelistan i år. 🙂
Hej Ida
Jag har tidigare varit duktig med kost och träning men nu en tid har det varit stressigt både på jobbet och privat och då har kosten ”fallit” behöver därför lite nytändning. Träningen har jag lyckats behålla relativt kontinuerligt
Jag har delat på facebook
[email protected]
Jag har delat inlägget på Facebook. Tack för en GRYM blogg! Mail: [email protected]
Varför just jag ska vinna? Jag har en dröm. Det är att kunna gå i bikini hela sommaren 2013 och vara STOLT över min kropp. Träningen går bra, är på gymmet flera gånger i veckan. Men det händer inte så mycket med min kropp. Förstår att det har med att göra att jag äter helt fel. Men jag har fruktansvärt svårt för att äta rätt. Har försökt flera gånger men det håller bara i en vecka, sen blir jag vrål hungrig!
Här är ett litet rim, eftersom det närmar sig jul o allt 😉
Varför just jag ska vinna?
För att min kropp slimma.
Att bli stark som en Warg,
Ska jag äta kvarg?
Detta är svårt att veta,
Jag måste sluta leta.
Med ditt kostschema slipper jag undra, borde jag äta flundra?
Detta är min dröm, att spräcka en söm, på grund av muskler i min kropp, skulle bli så gla’ o göra ett jätte hopp!
Vill du uppfylla mitt mål? I så fall utbringer vi ett skål!
JUST DO IT.
Vilken julklapp detta skulle vara! 🙂
Jag har delar på fb och bloggat här >http://smsa-smsa.blogspot.se/2012/12/jag-ar-med-och-tavlar.html
Hej.
Det skulle vara den ultimata hjälpen för mig.
Jag är 23 år, älskar träning och framförallt innebandy mer än någonting.
Under ca 6 års tid har jag haft problem med bäckenlederna och enligt läkare är det en början på bechterews sjukdom (ledsjukdom). Vilket gör att under vissa perioder haltar jag fram, springa är en omöjlighet.
Det bästa man kan göra är att röra på sig, hålla lederna igång.
Jag skulle vara evigt tacksam för lite hjälp på traven, att hålla sjukdomen på den här nivån.
/Linda
Vill man så kan man, vill jag så kan jag.
Detta skulle vara en klapp som sticker ut från de andra, en klapp som skulle få mig att praktiskt taget börja vandra.
Vandra längs en resa till hälsa och fitness, och framförallt få balans och ro i kroppen för att få bort min eviga stress.
Att må bra i kropp och själ skulle göra att jag med min mage slipper alla dagliga gräl. 🙂
Har delat på facebook och min mail är; josefine.kvarfordh@hotmail:disqus .com
Ja vart ska jag börja? Jag är envis och har ett mål som jag inte ger upp i första taget. Jag har tränat och ätit bra i två år nu men det är som att jag bara står och stampar, jag kommer liksom ingen vart.. Därför skulle det var super att få till det, göra/äta rätt för att nå mitt mål. Jag kanske äter för lite/mycket, äter fel saker vid fel tillfälle osv.. Sen har jag även fått reda på att jag har ibs vilket inte gör det enklare men magbesvären.. :/
Jag har delat på fb och på min blogg: http://rebeccawesslen.blogg.se/2012/december/tips-tavling.html
jag har sedan två månader tillbaka opererat mig och har äntligen kommit tillbaka i träningsvanorna igen. Men det svåraste att komma igång med igen är maten, att äta rätt för att kunna få bra resultat i min träning. vill verkligen ha detta för att kunna komma igång på riktigt igen. Orkar inte att jag hela tiden tänker ”men det är bara en bulle” längre. har delat på facebook. [email protected]
I april detta år skiftade något till i mitt tänkande vad gäller mat och blev manisk över att äta ”nyttigt” och gå ner i vikt. Jag började köra 30 minuters cardiopass per dag som ett minimum, var otroligt sträng över hur mycket jag åt och när jag fick äta. Jag var hungrig hela tiden och tänkte konstant på mat, ibland gick jag hem från jobbet för att jag kände mig svimmfärdig, och då kunde jag ”unna” mig banan och bär i min kvarg. Det var även svårt att koncentrera sig på alla dansklasser jag tog på kvällarna efter mitt heltidsjobb. Det här pågick ända in i augusti och då hade jag gått ner ungefär 8 kilo sammanlagt och låg rätt så långt under gränsen för undervikt.. Detta tyckte jag var att vara ”duktig” och ”nyttig”.
Men så fort mina kollegor konfronterade mig och sa att jag var benig och höll på att tyna bort började jag äta mer och har gått upp ca 3-4 kilo igen. Jag är nöjdare med mitt utseende nu, benen sticker inte ut längre och jag har mer muskler igen, fast vill lära mig att deffa utan att bryta ned musklerna och se alldeles formlös ut! Skulle verkligen behöva din hjälp så att jag inte närmar mig en slags ätstörning än en gång!
det här skulle sitta så fint!
Jag är glutenallergiker och har väldigt svårt med att äta bra och nyttigt och få i mig allt som jag behöver under en hel dag. Jag är inte en sån person som säger ”inga hamburgare, inget godis i 4 månader”, utan jag äter det jag känner för. Men det skulle kännas så skönt att ha lite rutin på måltiderna så att man inte bara trycker i sig tomma kalorier, för det är ju så himla lätt hänt. En grej som du har fått mig att äta är Kesella, jag prövade smaksatt Kesella och det var det godaste jag nånsin ätit! Det är så jäkla gott och ersätter lätt en påse godis eller chips. (som jag även har sjukt mycket ångest för då det bara är torsdag och jag har redan tryckt i mig 2 påsar chips..”. Tycker som sagt att det skulle va sjukt nice att få lite rutin på min kost så att jag äter regelbundet så att jag slipper alla dessa socker sug som kommer när jag inte ätit nått från frukost till middag.
Och även om jag äter mycket skräpmat, godis å chips så är jag inte överviktig. Min kropp ser jäkligt bra ut, nästan så att jag har magrutor som jag inte förtjänar då jag inte sliter med träningen, men jag tror inte att min insida mår så bra då jag äter såhär. Men eftersom jag inte blir ”tjock” så struntar jag nog i vad trycker i mig för det syns ju ändå inte? Hoppas du förstår vad jag menar 😀
Nee, det här skulle bara sitta så jäkla fint!! Vill så gärna ha ett eget kostschema!!! :D:D:D
Hej!
Jag har aldrig gillat att träna eller idrotta, förrän fram tills i början av hösten då jag fick en kick av energi och började träna och tänka på vad jag åt. Nu är jag på gymet fem dagar i veckan och jag äter och dricker nästan inget skräp alls, håller hyfsad koll på maten och allt detdär.
Det är så roligt att träna och hålla på med kosten och jag vill verkligen bli slankare och muskligare!
Oj vilken rolig tävling! Jag skulle verkligen behöva hjälp med kosten, jag har försökt väldigt länge själv men jag får inte de resultaten jag eftersträvar, har länge kämpat med att tajta till mina ben & rumpa utan några vidare resultat. Jag tycker att jag äter hälsosamt men är ingen ”Hitler” när det kommer till kosten, jag äter godis och sådant ibland men det är mestadels mat som anses nyttig. Jag förstår dock inte varför jag inte får de resultaten jag vill ha då jag tycker att jag äter bra och tränar hårt, så ett personligt kostschema skulle säkert hjälpa mig supermycket! Skulle verkligen bli översuperduperlycklig om jag vann, I need your help! 🙂
Delat på FB & gjort ett blogginlägg här: http://jwes.shapemeup.se/2012/12/13/vinn-ett-gratis-kostschema-hos-idawarg/
Kramar!
Johanna
Åh, jag vill vinna detta. Jag har anmält mig till Göteborgsvarvet men behöver gå ner minst 20 kilo till dess. Jag har provat det mesta, men inte hittat ”den rätta” metoden.
Jag vill lära mig om maten som kroppen mår bra av . Jag vill få en mage som mår bra. En kropp som orkar träna. En kost som jag kan äta jämt, mer eller mindre. Har man bantat hela livet så tröttnar man.Då blir det allt eller inget.Detta är jag så trött på.Tänk att kunna få hjälp och tips med en god kosthållning. En grund att stå på .Åhh vad jag skulle vilja vinna det
Hej Ida!!
Det vore underbart att vinna då jag skulle uppskatta det så mycket. Har alltid varit en träningstjej… fotboll, slalomträning, yoga, you name it!
Numera blir det mest gymträning varvat med sjukgymnastik pga en axelskada. Jag arbetar som lärarvikarie på grundskolor i Linköping, så ingen dag är den andra lik. Nya skolor, nya ämnen, nya scheman varje dag. Att planera dagens mål när man inte har en aning om eller när man kan äta under dagen blir inte prio ett. Så att dessutom få det hela att vara nyttigt är inte det lättaste.
Med andra ord skulle ett kostschema verkligen kunna hjälpa mig, speciellt när man inte själv behöver tänka på planeringen av dagens mål, utan kan fokusera mer på det man får betalt för skulle kännas underbart!
Kramar
Hej! Jag skulle vilja vinna för att våga gå på stranden, slippa skämmas över mina såkallade ”lovehandels” och må bra! Tränar gör jag redan, men min kost är bland de sämre..
Skulle få vara skönt att bli säkrare i sig själv!
http://www.nattstad.se/amanda.hilmersson?id=5650324
[email protected]
Hej!
Jag vill anmäla mig till denna tävling då jag är otroligt intresserad av framförallt träning, men för att lyckas med träningen så krävs det även ett intresse för kost… Jag vill inte gå ner i vikt, jag vill ligga på en nivå där jag kan hålla min vikt, träna dagligen och må bra. Jag tycker oftast att kost-program som man läser handlar om att gå ner i vikt, men jag vill bara hitta en balans där jag kan hålla vikten och känna att jag mår bra. Det skulle inte vara helt fel att bygga muskler heller!
Min mage är rätt känslig, äter jag inte i rätt tid blir magen konstig och vägrar samarbeta. Jag är student och lever på en rätt knaper ekonomi, men jag prioriterar verkligen kosten!
Det vore väldigt intressant att få ett kost-schema av dig!
Har delat och har en hel familj som skulle behöva äta bättre och bli av med sockerberoendet.
Vi har stoppat i oss mat i alla år och dar, ändå är det inte självklart att vi rätt kunskap har. Fast vi tränar och verkar äta rätt, är det för dem klokaste inte heller så lätt. Anstränger mig mer än vad jag egentligen tål, trots mitt fokus å tålamod går jag aldrig i mål. Man tror man ger allt men ändå står vågen still, powerwalks när det är kallt trots att man inte vill. Allt jag önskar är ett kostschema från Ida, den mest trogna när det gäller måltider att smida. Nu får jag allt hålla mina tummar o tår, tills dragningen tar jag med mina Nike:s ut å går.
Abs are made in the kitchen, MVH den hungriga bitchen.
Delat på Facebook och gjort ett inlägg i min blogg –> http://efficio.blogg.se
Behöver hjälp för att orka träna mycket trots vegetarisk kost.
[…] ANMÄL ER HÄR! […]