Är det inte härligt med måndag igen? Denna veckan kör jag en utmaning önskad av mig själv. Det är ju så himla härligt väder ute då våren är på väg. Vet att jag mår så mycket bättre av att få lite frisk luft varje dag så varför inte slå två flugor i en smäll och också röra lite på sig?
Jag utmanar er att under veckans gång spendera minst 5 timmar utomhus i form av någon pulshöjande aktivitet. Powerwalka, cykla, spring, cirkelträning mm. Perfekt med lite cardioträning då sommaren är på väg och många vill komma i beachform, så bara att anta min utmaning 😉
Gud så härligt!! Jag är med på utmaningen. Så himla skönt att komma ut i solen och få lite frisk luft den här tiden på året!
Jag är på!
Jag är med! 😀
Åh underbart! Har också känt att jag vill träna mer utomhus nu!! jag är på!
Jag är på!! Härligt att komma igång ute!
Jag! Började en sån här utmaning redan förra veckan men kommer självklart att fortsätta det!
Hej!
Jag har en liten fråga kring träning. Jag älskar att dansa (främst jazz/balett) & träna, men har märkt att min dans blir påverkad av min träning. Jag upplever att visa muskler blir större och stelare av min löpträning exemeplvis. För jag hade en period förra året där jag tränade ganska hårt & mycket, alltifrån styrketräning, till löpning, pass etc. Nu vill jag verkligen satsa på dansen och vill då veta: HUR ska jag träna för att på bästa möjliga sätt lyckas inom dansen? Vilken typ av styrketräning ska jag köra för att det ska underlätta inom dansen? Kan du några bra övingar som jag kan köra?
Tack för en underbar blogg! Dina utmaningar är helt grymma, har fortfarnde träningsvärk i magen sen förra veckans utmaning, haha 🙂
Är på!
Du är så sjukt fin Ida, är så avundsjuk! Nej men jag är helt klart på, behöver samla på mig lite fräknar haha!
Jag är absolut med! 😉
Åh va irriterande att jag är sjuuuk 🙁 Men jag ska försöka vara med ändå, och dessutom borde min förskylning bli bättre snart för jag har vart förskyld i mer än en vecka nu…
Jag är på och startade måndagen med 30 min intensiv cykling och senare i eftermiddags en jogging på 1,35 🙂 kallt men skönt!
Påååååå! Startade måndagen med två timmars PW 🙂
Jag är med! Har redan hunnit pwa en gång 🙂
Jag såg utmaningen nu (tisdag kväll) men jag är med ändå, fem dagar kvar av veckan ju 😉
Jag är med 🙂 Läs gärna min blogg, skulle betyda allt! :D:D:D<3333333333333333333333
Dag två inleddes med PW i 60 min och sedan styrka i em 45 min high intense.. Härligt!!
Nu höll jag på att glömma att skriva in onsdagen!! 60 min intervallgång på fm, följt av 60 min intensiv cardio-spinning och sist bröst-reps. Imorgon blirdet lugn dag med lång härlig promenad i det sköna vädret! Åh, va härligt det är med lugna soldagar -trots kyla som biter i huden!
Torsdag: backträning och jogg 30 min, senare 30 min promenad (vädret bjöd inte in till långpromenad :(.
Fredag: cyklade 45 intensiva minuter och tog en 40 minuters promenad. Idag lördag så har vädret verkligen varit underbart -60 minuter i snö i skogen och solen strålade!! Åh va skönt! Nu har jag även lagt till 70 min cykel i lugnare tempo. Imorgon blir det vila!!
[…] Har precis kommit hem från en helt fantastisk PowerWalk tillsamman med fina Matilda. Har blivit lite som en söndagstradition att ta en skön morgonpromenad tillsammans. Nu är jag definitivt klar med Veckans Utmaning. –> http://idawarg.chic.se/veckans-utmaning-vilka-ar-pa-13/ […]