Wohooo det är en ny vecka och dags för en ny brännande utmaning. Många av er har frågat efter övningar med gummiband och nu jäklar kommer här en hel workout. Har man inget band kan man köpa det HÄR, annars kan man hitta dem i närmaste sportaffär eller att låna på gymmet.
Men ett gummiband är en riktigt bra investering som man kan ta med överallt när man reser.
Jag utmanar er att köra detta träningspass minst 3 gånger innan veckans slut.
English: Wohoo it´s a new week and a new burning challenge. This week I challenge you to do my Rubber Band workout below at lest 3 times before the end of this week. If you don´t have a rubber band you can order one HERE.
If you have a blog you can participate by leaving a comment below that you are in + your blog adress. Then you do a post on your blog about the challenge and links –> http://idawarg.se In the end of this week I will do a post on my blog and lil everyone thats in the challenge. Yeey, Who wants to join?! Let´s GO!
Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka min blogg –> http://idawarg.se och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med + bilder från vår hashtag #wargpower på instagram.:)
SÅ vilka är på denna veckas utmaning?! Nu jäklar kör vi!
#WARGPOWER
WOW , största förebilden är du verkligen!!
Kolla gärna in min blogg, kompisen har tränings utmaning och man kan vinna fina priser ifrån FITNESSGURU !! Så anmäl er, priserna fraktas även!
http://nattstad.se/schouhan
Hej!
Är en ganska ny läsare här.. Men måste bara säga att du ger en grym träningsinspiration via din blogg och youtubekanal! 🙂 Jag har dragit igång en riktig träningshöst nu och blir ännu mer peppad av dina inlägg! 😀
Tack för en härlig blogg!
Kram
Jag är absolut med, kul med helt ny utmaning! 😀
Jag är med 😀
Jag gjorde just den här träningen, snabba ryck haha! Iallafall så tyckte jag att standing row var lätt och gjorde lätt 20 reps, medan bicep curls och framför allt shoulder press var mycket svårare! Orkade ca 5 reps på shoulder press med mitt gummiband! haha tips? Är jag bara svagare där eller är det normalt att det är så mycket tyngre? Tack för min måndag morgon inspiration 🙂
Jag är på!
Hej! Tack för en grym träningsblogg!
Jag har tränat rätt mycket fram till i mars i år, då slutade jag av någon anledning..? Nu är jag i alla fall gravid och vill komma igång med träningen men det jag läst har bara stått att man kan fortsätta träna som vanligt, att om man redan är stark och kroppen är van så är det inga problem att träna. Men jag har ju tappat väldigt mycket på ett halvår. Hur ska jag träna som nybörjare och gravid? Skulle bli jättetacksam för svar eftersom jag verkligen vill komma igång och vill så klart inte skada barnet på nåt sätt!
Hej! Fungerar det att räkna ut fettprocenten på internet? När man skriver längd, vikt och midjemått ( där man är som smalast) stämmer fettprocenten som räknas ut då? Kram!
Hej! Har blivit riktig förkyld nu och jag tänkte om du kunde ge dina bästa tips om hur man förkortar eller lindrar förkylningen? När kan man börja träna från när man varit förkyld? Vill på lördag springa ett hårt terräng lopp och undrar om du tycker att det är rimligt om jag nu är väldigt förkyld?
Skulle helt enkelt vilja höra dina tips. Tack på förhand
Kram❤️
Jag är med om jag hinner bli kvitt min dumma förkylning!!!
Härligt, jag är med! 🙂
vad heter låten?
kram på dig! 🙂
Woho är helt klart på! Perfekt för har precis vart förkyld och känner att jag inte riktigt vill gå för hårt ut med träning på en gång på gymmet så jättebra att köra detta hemma istället 🙂 Fick faktiskt några nya idéer på övningar också så tackar!
Anmäler även min blogg.
Äntligen inflyttad i rummet i Stockholm, och rutinerna börjar falla på plats. Klart jag är på! Jag har dock inget sådan gummiband, utan bara ett brett utan handtag, så jag kör de övningar som går med det, och resten med mina hantlar. Wiho! Det ska bli så kul att komma igång igen!
Anmäler mig absolut! 😀
Det var ett tag sen jag var med, men nu är jag på G igen-
Count me in! 😀
//hundredkitchenstories.blogg.se
första passet avklarat , två kvar! Riktigt grymt pass!
nattstad.se/andreatherese
OFC im in! Kul med variation. 🙂
http://www.superhealthy.blogg.se