Yeey ny vecka och nya tag! Hoppas ni laddade upp med massa energi under midsommar för nu är det dag för lite löpintervaller i veckans utmaning.
INTERVALLPASS
Uppvärmning: 10min jogging
Intervaller: (20s spring så snabbt som du kan, 40s PowerWalk) X 15
Nedvarvning: 5 min Powerwalk
Man kan även denna vecka anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg –> http://idawarg.chic.se/veckans-utmaning-intervaller-2/och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med
Kommer även ha samma utmaning på instagram (idasfitness) där ni också kan delta och hashtaga #idasfitness
Jag är med i veckans utmaning, tycker det är jätte roligt att du har börjat köra veckams utmanimg för man blir alltid extra peppad då. Jag utmanar mina läsare i min blogg som du hittar här: http://www.nattstad.se/emmafridolfsson
Å vad kul att höra! 🙂 Så kul när ni är med och utmanar era läsare också! Nu kör vi!
Jag är också med i veckans utmaning! Är extra taggad den här veckan då jag är en ovan löpare! Dina utmaningar får en alltid peppad! Jag utmanade mina läsare också, på http://annahagelin.blogg.se/
Eftersom att jag är sjuk så kan jag själv inte vara med och göra detta 🙁 🙁 🙁 MEN jag har självklart utmanat mina läsare! Hitta inlägget på http://elinth.myshowroom.se
Jag är med i veckans utmaning! Så himla kul med dessa utmaningar 🙂 även skrivit om att på bloggen: citybloggar.se/jennoie
[…] träningspass åt mig? Det låter väl rättvist? Och denna veckan är det intervaller som gäller! Ida Warg har som vanligt lagt upp ett grymt pass för just intervaller och jag saknar dem ju inte direkt […]
Jag är med! Gud va kul utmaning! http://www.youwantit.blogg.se
Kul! Älskar intervaller, men är det ok att ändra upplägget lite? Har hört talas om norska superintervaller och ska försöka klämma in det i veckan… Nån dag då jag är extra taggad 😛 Men ska testa the Wargen-style intervalls också! 🙂 Lägger upp utmaningen! 🙂 https://prilladonna.wordpress.com/
[…] utmaning ifrån Wargen! Vem är med? Share this:TwitterFacebookGillaGilla Laddar… This entry was posted on juni 25, […]
Jag kom precis hem från Danmark, så jag kanske inte hinner göra alla tre. Men ska försöka hinna med två åtminstone iaf! 🙂
[…] jjennaa.blogg.se […]
[…] vecka anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg –> http://idawarg.chic.se/veckans-utmaning-intervaller-2/och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer […]