Måndag och ny utmaning, WIHOOO! Nu är det dags att träna överkroppen vilket många tjejer glömmer bort. Att kunna lyfta sin egen kroppsvikt borde vi alla kunna göra! Armhävningar är en mycket underskattad övning som är grym och rolig då man snabbt kan se framsteg.
Jag utmanare er att totalt göra 200 armhävningar denna veckan, uppdelat exakt hur ni vill. Bestäm också själva om ni vill köra från knäna eller tårna, men jag uppmanar alla till att köra så många ni kan från tårna och när ni inte orkar mer gå ner på knäna 😉
Man kan även denna vecka anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka min blogg och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med
Kommer även ha samma utmaning på instagram (idasfitness) där ni också kan delta och hashtaga #idasfitness
Jag är med i veckans utmaning och utmanar mina läsare! Här hittar du min blogg http://www.nattstad.se/emmafridolfsson
Jag är med!:D
http://www.nattstad.se/sannamatildabohman
Jag är med!! 🙂
Härligt, jag är med för att bota mina examensnerver!! (:
maaaliiinm.blogg.se
Jag är på 🙂 ellis13.shapemeup.se.
Jag är på! 😀
http://www.elinnchanel.spotlife.se
ja jag är på 🙂
Jag är med, men tyvärr har jag ingen aktiv blogg för tillfället. 🙂
Jo, jag beställde precis One Egg efter att ha läst vad du ansåg på bloggen. Jag har även börjat fundera en hel del på mitt laktosintag på grund jag mår inte bra av det.
Precis som du har skrivit, man äter kvarg, keso och sedan blir det till salladen etc. Men jag skulle verkligen uppskatta ett inlägg om hur du använder proteinpulvret.
Vad blandar du det med? Kokosmjölk? Mandelmjölk?
Har du i bär?
Använder du det i annan mat.
Skulle verkligen uppskatta det.
Tack på förhand och tack för en superbra blogg.
Jag är med! 😀 http://zarahedman.blogg.se/
attans va kul.. klart jag hänger på.. bra motivation för jag gillar utmanningar… http://chanette.blogg.se/2013/may/tranings-utmanning-nr-1.html
Jag är med denna vecka också! Älskar dom här utmaningarna dom gör mig väldigt motiverad!
liindahh.blogg.se
Jag är på!! Kram 🙂
Jag är med!
45 avklarade under dagens gympass, blev även 45 squats gjorda från förra veckans utmaning så nu är det bara 200 benböj kvar haha!
Men alltså, hur svårt ska det vara att göra armhävningar från tårna? Klarar typ 2-3 sen är det bara att gå ner på knä för mer går inte .. Men efter denna vecka kanske jag kan göra.. 4 ? 🙂
Kram!
Jag är pa!!
Jag är med! 😀
Hänger på även denna vecka!
http://goodtimesgone.blogg.se
Jag anmäler mig och lägger upp ett inlägg på bloggen, är även med på insta:)
jjennaa.blogg.se
Detta blir verkligen en utmaning! Men jag ska göra mitt bästa, jag vill ju inte missa en utmaning!
theresekes.blogspot.se
Jag är absolut på denna vecka också! FitnessNilla.devote.se
Jag är absolut på!
http://ehmsii.blogg.se
http://ehmsii.blogg.se/2013/may/27-maj-2.html
Jag är med! Kör även förra veckans utmaning med 400 squats. Uppe i 40/200 armhävningar och 100/400 squats!
Jag är helt klart med denna veckan också, armhävningar <3 getmoving.devote.se
Jag är självklart med denna veckan också, måste fixa mina armar haha 🙂
http://fitnessbyisabelle.shapemeup.se
[…] Här kommer alla grymma tjejer som deltagit i veckans utmaning: […]
Jag är med! http://www.nattstad.se/sodermanskans