God Kväll!
Lång dag idag i träningens tecken som avslutades med 30 minuters intervaller på bandet och en promenad hem. Varenda steg sved i benen men skönt att få gå/springa av mig lite och få igång cirkulationen. Känns faktiskt lite bättre i benen. Måste försöka få bort denna värk innan vi ska göra Styrkemax testet på lördag i skolan då enbensknäböj är en av övningarna. PAIN 😀
Enbensknäböj med TRX band…
Nu blir det sängen… Natti
Jag gör dessa, men utan band. Bandet är väl endast en förenkling av balansen i övningen (och även styrkan?)
Är det verkligen ens fysiskt möjligt att göra utan band?
Jajamen det är det, men inte just med den lutningen jag har på bilden. 🙂
I början klarade jag inte av att köra på golvet, utan stod på en bänk eller liknande. Detta blir lättare då benet inte behöver hållas upp lika högt, utan har mer utrymme nedåt utan att slå i marken. Men nu går det jättebra, sedan balansen tränades upp:) Dock blir det ju inga superlånga set, utan kanske 7-8 stycken, så jag lägger dessa som absolut sista benövningen för att bara pumpa ut det sista jag har.
Nej det stämmer inte. Jag gör utan TRXband ibland, vilket för många kan vara tyngre och högre skaderisk, men med band kan man få en annan lutning och komma åt tex. den bakre muskulaturen bättre. Gör jag utan band tar det mest i mina framsidor. Smaksak och beror på vilken muskel man vill komma åt helt enkelt 🙂
Du tränar verkligen 24/7, blir du aldrig aldrig aldrig trött på det? :O Och får du aldrig träningsvärk?!?
Åh skulle också vilja vara så 🙁
hahaha. Om du kollar mina senaste inlägg så har jag bara skrivit om vilken träningsvärk jag har 🙂 Jo då jag blir allt trött på träning ibland men inte så ofta. Det gäller att komma igång ordentligt och få det till en rutin 🙂
Hej ida! Vet du hur man blir av med sina ”ridlår”? ( fettet som finns mellan låren) har verkligen försökt att träna bort det. Jag kör disco och fotboll och lite varierad träning, men lyckas ändå inte. Vilken övning är bra?