Annons
Annons


RYGGTRÄNING


IMG_8351.JPGIMG_8352.JPG

Tights – (finns inte längre) // Linne – HÄR // Skor – HÄR

God morgon mina hjärtan! Har lite träningsvärk i ryggen här efter gårdagens pass. Körde löpning + lite styrka för ryggen. Har slarvat med övningar för ryggen det senaste då jag kört mycket Pole och inte haft kraft kvar i överkroppen för styrka men nu så. Ni kan se hela passet nedan.

Annons

5 km löpning

10 latsdrag X 4
10 sittande rodd X 3
10 rotation cable cross X 3
10 enarms latsdrag X 3

Enkelt men skönt pass. Idag får dagens träning bli städning då det ser för jäkligt ut här hemma. Lägenheten speglar hur mitt liv varit de senaste veckorna… kaos! Haha.

Glöm inte kolla in dagens vlogg HÄR.

Puss, I

8 kommentarer till “RYGGTRÄNING”

  1. Hej Ida! Jag har varit extremt nyfiken på den här banana island och har också hört om den innan eftersom jag äter i princip oftast veganskt. Om inte, äter jag laktosfritt och glutenfritt. Men, jag är dock 16 år och har IBS och har problem med magen, exempelvis är den uppsvullen 24/7. Kan inte den här banandetoxen hjälpa mig om jag endast testar i 1-2 dagar för att rensa ut kroppen? Eller är det farligt? Jag vill inte ha den där uppsvullnaden trots att jag är liten i resten av kroppen.
    Ha en bra dag!
    Kram! <3 🙂

  2. Hej har ett gäng med frågor gällande vegansk/vegetarisk kost som jag hade blivit superglad om du svarade på här på bloggen eller på din youtubekanal.

    1. Hur ska man lägga upp en vegansk/vegetarisk måltid då jag i normala fall utgår från t.ex kyckling eller fisk. Tycker det är jättesvårt…

    2. Jag tycker det är svårt och veta om jag har fått i mig protein eller om jag bara har ätit kolhydrater. Hur ska man tänka så man får i sig allt?

    3. Vad är bra vegansk/vegetarisk mat och råvaror, nu finns det ju hur mycket som helst. Vad ska man ha i sitt kylskåp då man är vegan?

    4. Jag har precis börjat trappa ner på kött är det vanligt att man blir tröttare och har lite huvudvärk?

    5. Har du någon bra vegan bok med recept och tips och sånt? Eller någon bra youtuber?

  3. Har en fråga angående banana island, jag tar ju i vanliga fall lite vitaminer om kosttillskott, D-vitamin, Omega 3 osv. Ska man sluta med de under de dagarna man gör banana island med?

    Tacksam för svar 🙂 Kram

  4. Heej! Efter jag hörde talas om msm från dig så har jag läst på en del och är jättesugen på att beställa hem! Undrar bara vad det är för skillnad på holistic och lignisul?
    Kram

Visa alla kommentarer

(Obligatorisk)



Annons




Laddar