Annons
Annons


PRE-WORKOUT CHOKLAD SMOOTHIE – RECEPT


IMG_8165.JPGIMG_8168.JPGIMG_8166.JPG

God morgon mina hjärtan! Hoppas ni mår toppen. Hur god ser inte denna ut att vara?! Perfekt smoothie att dricka innan träning för att få bra med energi!

Ingredienser:
• 1 fryst banan i skivor
• 2 urkärnade dadlar
• 1 tsk kokosolja
• 1 tsk ekologisk kakao
• 1 skopa risprotein med chokladsmak
• en skvätt kokosmjölk
(Reklamlänkar)

Annons

Gör så här: Mixa ihop allt och njut!

Läs också:
• Glutenfria chokladmuffins
• Chokladbollar
• Chiapudding choklad 

9 kommentarer till “PRE-WORKOUT CHOKLAD SMOOTHIE – RECEPT”

  1. Hej Ida.

    Har tidigare varit på gymmet ca 3-4 ggr i veckan och åt relativt bra kost. Mina mål är att bli starkare och må bra i kroppen främst för min mages skull som av och till inte fungerar. Jag födde barn för ett år sedan så jag har tappat massa muskler och blivit väldigt mjuk mot innan då man rörde sig hela dagarna på jobbet. Jag fick dock magsjuka för 3 månder sedan och tappade helt tränings motivationen. Nu har kroppen halvt lagt av då min mage inte fungerar och jag har fått andra problem i kroppen som kan relateras till att jag fortfarande ammar. Har läst lite på internet och ofta nämns MSM mot candida infektioner och hård mage. Du förespråkar MSN också så har blivit nyfiken om det kan vara nått för mig när jag fått igång träningen igen och när jag slutat amma. Vad tror du? Kan vem som helst äta MSM eller finns det biverkningar? Ska ta tag i träningen nu för detta fungerar inte!
    Kram!

  2. Du som har bra koll på kroppen och tillskott m.m. har du tips på bra kosttillskott? Behöver speciellt tips på tillskott som ger mer lust(hos män). Du är grym på blogg och Youtube

  3. Hej Ida.
    Har en fråga ang träning, om man har några extra kilo vad bör man fokusera på då cardio och så eller kan man lika väl köra Abs workout och annan styrke träning?

    Kram

  4. ej Ida! Jag har en väldigt känslig mage och undviker bland annat både laktos och gluten, är dock väldigt ofta uppsvälld efter maten ändå. Villa tillskott från welloteket rekommenderar du? Och varför?

  5. Hejsan fina Ida!
    Har alltid undrat över hur mycket en skopa protein är ?
    Kanske lite dum fråga men oftast när man köper protein så medföljer ingen skopa iaf inte när man köper ekologiska protein pulver. 🙂

    Kram

  6. Hejsan Ida!
    Jag undrar bara ifall man måste ha i 1 skopa risprotein med chokladsmak, om man inte har det smackar det helt annorlunda då?
    Kram 🙂

Visa alla kommentarer

(Obligatorisk)



Annons




Laddar