POSITIV ENERGI

Idag hade jag ett väldigt hälsosamt lunchmöte med en person som är lika mycket hälsonörd som jag själv. Käkade en jättegod mjölk- och glutenfri laxssallad och pratade balans i livet. Det absolut bästa jag vet är att vara omringad av kreativa och drivna människor med en positiv energi och jag har haft den lyckan att ha haft 3 sådana möten idag.

Annons

Väldigt tacksam över det!

En supernöjd Ida med sin sallad.

6 kommentarer till “POSITIV ENERGI”

Hej!
1. Hur många gram kolhydrater bör man få i sig innan och efter träning? Långsamma, snabba?
2. Hur många gram protein bör man få i sig innan och efter träning?

Jag brukar köra ganska hårt med oftast snabb löpning 45 minuter och 45-60 minuters styrka.
Är 14 år och väger 53 kg, om det skulle spela någon roll.

Det kanske är svårt att säga vad jag ska äta, men hur mycket skulle du säga att du äter?

Superbra och motiverande blogg 🙂

Svara

Hej!

Jag håller på med ett arbete i skolan och tänkte bara höra med dig var du anser är riskerna med att träna för att inte må dåligt istället för att träna för att må bra? Hur resonerar du kring detta?

Tack på förhand

Svara

Hallå där! Det är så att jag är sugen på att beställa hem lite produkter från fitnessguru men känner att det är en ren djungel att ta sig igenom alla olika produkter där! Är inne på ett proteinpulver men bara inom den kategorin så hittar jag flera stycken! (One bake, one meal, one egg, one recovery, one whey, one whey isolate och one casein) Jag undrar om du inte skulle kunna göra någon form av förklaring till alla dessa proteinpulver (vad de speciellt är till för, under vilka förutsättningar, skillnader och likheter, osv, du förstår) så att vi som är nya inom området får lite större förståelse? Tror det skulle kunna hjälpa många fler än mig! 🙂

Svara