Hej mina hjärtan! Var på gymmet i helgen och körde ett lugnt men bra pass. Blev först 20 min power walk 15% lutning och sedan lite styrketräning för överkroppen som ni kan se nedan. Så skönt och triceps är en muskelgrupp jag verkligen måste lägga lite extra kärlek på. Haha. Jag kommer göra inlägg där jag förklarar french press och militärpress i veckan. Puss, I
Uppvärmning: 20 min power walk 15%lutning
15 militärpress (bild 2) X 3
10 rotation cable cross X 3
15 french press (bild 3) X 3
20 bicycle crunch X 3
15 stående rodd X 3
20 inner core övning X 3
Härligt Ida! Kanonbra pass med bra övningar. Älskar själv militärpress och att arbeta ordentligt med överkroppen på gymmet.;) Vilken bra inspiration du är! Kolla gärna in min blogg, gjorde ett pass här om dagen med lite liknande övningar. Ha en fortsatt bra dag! / Sandra
https://energikoket.wordpress.com/
Hej Sandra och tack snälla vad glad jag blir! Militärpress är grym! Ska kolla din blogg. Kramis
Härligt! Grymma övningar ??
Tack finis och ja så härliga övningar 🙂 <3
Hej Ida! Jag och min mamma har just bokat en weekend till Stockholm i början av sommaren och vi har redan nu börjat spåna på saker vi kan hitta på där nere? Det var dock sju år sen jag var där så har inte då bra koll på utbudet. Har du något tips på någon bra restaurang (vi gillar båda hälsosam mat), något utegym, promenadsträcka, shoppingställe eller någon annan upplevelse vi kan njuta av när vi är på besök i huvudstaden?☺
Hej Lovisa! Vad kul 🙂 Min favoritrestaurang just nu är Voltaire i Åhlenshuset. Så trevligt att ta en lunch eller fika på. Även Reload är fantastiskt! Min favoritsträcka är ju Djurgården för promenad. Utegym har jag aldrig varit på men vet att det ska ligga ett bra på Gärdet. Shopping är ju Mall of Scandinavia grymt om man vill ha allt på samma ställe, annars är nog centrum runt Drottninggatan bäst. Kramis
Tusen tack för tipsen! Det ska vi absolut testa?
Kramis❤
älskar dina matdagböcker på youtube!!! du är bäst! pussar
Men åh tack finis vad glad jag blir <3 <3
Hej! Tack för en jättebra och inspirerande blogg! Måste bara fråga vad dina kläder kommer ifrån?! Jättesnygga!
Kram
Äntligen ett pass med fokus på hela överkroppen..I Like!! 🙂 Efter att ha lagt till ännu en triceps övning till dina övningar så blev det ett riktigt bra träningspass igår 🙂