God morgon vänner! Såg att det blivit ute vilda diskussioner på min Instagram under bilden där jag frågade om det var ok att köra igång med ”mammamage” träning. Eftersom jag har begränsat med tid här hemma just nu då jag har en liten Mini Boss som kräver en hel del av min tid så har jag inte varken läst eller svarat på de kommentarerna för ens i detta inlägg.
Men i alla fall så var det några som tyckte att jag skulle sluta hetsa. Inte vet jag vad jag hetsar till men de personerna måste ha missuppfattat vad ”mammamageträning” är? Det är lunga andningsövningar och aktIveringsövningar man kör för att läka magen efter en graviditet. Fick i alla fall svaret att det var helt ok att köra igång med dem direkt efter förlossningen om man vill så har gjort det.
Målet med dessa övningar är alltså inte att man ska gå ner sina ”gravidkilon” utan att man ska läka kroppen på ett skonsamt sett. Jag har inget behov alls av att träna för att bli smalare utan jag längtar efter träningen för att jag mår bra av att röra på mig. Jag kommer att vänta med träningen tills kroppen känns redo och jag fått ok från min barnmorska att dra igång så ingen stress hörrni.
Dock tycker jag att det är lite bakåtsträvande och tråkigt att vissa så fort man nämner träning ska gå på om att man hetsar. Det betyder att många förknippar träning med just det här med att gå ner i vikt istället för hälsa. Men så ni vet det framöver så vill jag endast träna för att det är bra för min hälsa. Jag har inga andra mål. Sedan så är träning som medicin för kroppen och vi alla mår bra av rätt träning med rätt fokus. Så jag hoppas att denna negativa stämpel som träning fått det senaste ska gå över till något positivt snart.
Jag förstår dig fullt ut… blir också irreterad över det. Jag får höra att jag är fanatisk med mitt tränande för att jag gärna vill röra på mig varje dag. Jag är inte extrem på något vis. Baksidan med att vara en aktiv person är ju att det är ovant och jobbigt att tex bli sängliggande några dagar. Eller som du nu med liten bebis… men ta vara på tiden! Den känns oändligt lång nu men vips är dom stora och man får tjata till sig tid med dom 😊
Så jäkla bra svarat Ida! Vi alla mår bra av att röra på oss. HA det bäst❤
Bra svar på tal!
Jag tycker Exakt samma! Pratas det om mat och kost eller träning så kommer det alltid negativa personer och kläcker tråkiga kommentarer!
Så bra svar!! Blir så himla arg rent ut sagt på de som påstår att du hetsar med träning. De ger träning en negativ bild och försöker få det till något dåligt. Ofta är det också så att personen som uttrycker sig negativt om träning själv inte tränar eller är djupare insatt i sin egen hälsa. Det är så himla bra att du upplyser dessa personer om att träning är hälsa, träning är att må bra och träning är att ta hand om sig själv, att må bra.
Du är bäst Ida och grattis till eran fina son😊
Heja dej! Såklart gör man som man vill. Jag körde mamma-mage med bägge barnen och det var fantastiskt. Ångrar att jag inte tog tag i träningen tidigare efter bägge barnen men det första barnet var High needed och vansinnigt mammigt så jag hade extrema samvetskval för detta. Nu, efter 1 år efter andra barnet har jag äntligen valt att satsa på mig själv med massor av träning och nyttig mat o först nu börjar jag känna mig som mig själv. Träning i nyttig mängd är ju faktiskt det bästa man kan göra!
Det är väl egentligen inte så konstigt att många inte vet vad ”mammamage” träning är? Det låter ju som en träning som syftar till att bli av med gravidkilon/få en platt mage. Vi lever ju i ett ätstörningar samhälle där ätstörningar är en folksjukdom så det är inte bakåtsträvande att tycka att det är hetsande när nyblivna mammor direkt vill träna för att gå ner i vikt/få platt mage (vilket alltså inte är fallet här men lätt kan misstolkas som). Om vi inte hade levt i ett ätstört samhälle och där denna folksjukdom bekämpats, då hade detta kunnat ses som en bakåtsträvande reaktion. Vi får vara snälla mot varandra, det är ett helvete att försöka kämpa mot dagens normer som uppmanar till ätstörningar. Stort grattis till dig och din söta bebis!
Alla ska ha så mkt å säga till om!
Du kör på det du tycker är bäst i samrådan med ev. barnmorskan ❤️ Rekommenderar även å följa Olga Rönnberg, hon har bra syn på mammaträning.
Jag förstår hetsen som människor kan uppleva. Det kan nog framstå som väldigt provocerande och ”hetsigt” när din sambo laddar upp en video på instastory där han filmar dig och frågar ”när födde du barn då? I förrgår det kan man inte tro” -ish? Och sedan ska du prata om träning. Jag upplever ingen hets, men kan tro att det är därför vissa reagerar. Det är ju toppen att du känner dig pigg och stark nog att sakta återgå till träningen 👏🏻❤️
Så bra!!
Superbra svar Ida! Trening handler om helse og ta vare på seg selv psykisk og fysisk. Trenger ikke alltid handle om vekt! You go girl!
Måste bara fråga. Alla säger att Elvis är så söt. De tvivlar jag inte på. Men jag har inte sett en enda bild på Elvis mer än bakifrån och hans hår? Undrar vart alla som kallar honom söt har hittat den bilden för jag vill oxå se honom 😍 man har följt hela eller rättare sagt halva graviditeten intensivt och sen får man se bakhuvudet på honom. Jag känner mig helt berädd på att se hans ansikte nu eller 20 veckors väntan istället för hans hår.
Vänlig lägg upp en bild på Elvis framifrån 😍 tack
Måste bara fråga. Alla säger att Elvis är så söt. De tvivlar jag inte på. Men jag har inte sett en enda bild på Elvis mer än bakifrån och hans hår? Undrar vart alla som kallar honom söt har hittat den bilden för jag vill oxå se honom 😍 man har följt hela eller rättare sagt halva graviditeten intensivt och sen får man se bakhuvudet på honom. Jag känner mig helt berädd på att se hans ansikte nu eller 20 veckors väntan istället för hans hår.
Vänlig lägg upp en bild på Elvis framifrån 😍 tack
Hahaha det undrar jag också 😀 Vi har inte visat honom än för vi känner oss inte redo men ni kommer få se honom jag lovar <3 <3
Alltså du ska förstås göra det som du mår bra av, men jag förstår samtidigt att vissa kan uppleva det som hets att bara några dagar efter förlossning börja prata om träning. Jag trot inte heller att alla vet vad mammamage är utan bara tror att det handlar just om att komma i form efter en förlossning (så snabbt som möjligt).
Jag kan förstå att det kan kännas som en ”hets” för viktinedgång. Jag tex tänkte direkt när jag läste ditt inlägg på instagram att du vill få bort den mjuka pösiga magen och få tillbaka den fasta smalare magen och att du ville göra det snabbt. Och att folk som precis fått barn känner dåligt samvete över att dem inte försöker få bort sin pösiga mage. Om du nu menade något annat så blev det helt enkelt en stor missuppfattning bland många bara misstänker jag. Eftersom detta inlägg också kom i rådande kroppspositivismfokus som just nu finns i sociala medier gjorde nog skälet till missförstånd ännu större.
Hm. 🤔 är det något som inte stämmer om ni inte är redo att visa ert mirakel? Eller gillar ni bara att hålla folk på linan?
Förlåt om jag är framfusig jag är bara sådan som person och jag själv är alltid rätt på sak. Jag velar inte och daltar inte. 😋
Tänk va människor är olika. Te.x du och jag. När jag fick barn så ville jag visa hela världen honom. Hade jag kunnat ladda upp en bild i kommentarsfältet här på mitt barn hade jag nog gjort det med 😁 ingenting är så vackert som ens barn. Så känner vi alla. Därför har jag lite svårt för att förstå (inte redo) som att det är ett prov som ska laddas upp. Att folk ska sitta och dömma eller tycka och tänka.
Kan ju dock förstå då om de skulle va en arbetsskada för ni influensers har de inte lätt med kritiken. Folk tycker och tänker om hela era liv. Jag väntar iallafall. Och jag vill ju helst se honom när han är bebis nu för snart är han mer ”människa” Och då ser dom inte likadana ut, utan börjar lika någon av er mer och börjar bli mer personer.
Jaja. Jag antar att hur mycket jag än försöker så kan jag inte övertala dig att lägga upp en bild 😉 puss och kram på er iallafall och jag kommer gå in här var 5 min och titta. 😂
Ida har väl ingen skyldighet att lägga upp en enda bild på sitt barn, vad är detta för hets? Sjukt ju.
Eh… jag vill inte att det ska finnas bild på mitt barn på
Sociala medier alls och jag har bara vänner/familj på socials medier.
Jag har t.om andra från att lägga upp bild på honom. Ida är offentlig, men inte hennes barn?? . Hon behöver inte visa dig bild på sitt barn wtf??? Konstigaste jag läst
Tycker jag låter sunt.För du har inga viktproblem .
Bra svar!! Hoppas att vi får följa din mammamage träning och att du har bra tips på övningar. Kan nästan göra alla dina övnnngar som jag hittade på youtube, dock lite för tungt ännu. Snart 8 månader efter kejsarsnitt och mycket smärta.
Längtar efter att bli så stark att jag slipper en ond rygg.
Jag tror dels att det handlar om att många tror att mammamage handlar om att träna magen för att göra den platt. Men jag tror också att det handlar om att många ser graviditeten och första tiden efter förlossning som en ”frizon” där man för en gångs skull inte behöver ha dåligt samvete över att man inte tränar. För väldigt många är ju träning nåt som man inte tycker är särskilt kul men som man hela tiden känner att man borde göra. Jag tror att många tycker att det är väldigt skönt att ha ett enda tillfälle i livet (graviditet/förlossning) då man har rätt att ta det lugnt och kan släppa pressen. Känner man på det sättet så tycker man nog att det är rätt jobbigt att se exempelvis dig som har tränat hela graviditeten och dessutom vill köra igång direkt efter förlossning. OBS vill förtydliga att jag inte tycker att du har skrivit/gjort nåt fel, vill bara förklara hur jag tror att somliga känner 🙂
” Men så ni vet det framöver så vill jag endast träna för att det är bra för min hälsa. Jag har inga andra mål. Sedan så är träning som medicin för kroppen och vi alla mår bra av rätt träning med rätt fokus. Så jag hoppas att denna negativa stämpel som träning fått det senaste ska gå över till något positivt snart.” <— Håller så med dig här. Har inte heller några mål med träningen förutom att må bra. Hoppas verkligen man snart börjar skilja mer mellan hälsosam-måbra-träning och hetsträning. 🙂
Bra svar på tal! Jag har precis läst ut boken Hjärnstark och alla borde verkligen röra mer på sig. För sitt måendes skull, inte viktnedgång. Träning gör underverk för stress, ångest och depressioner. Finns forskning på det. Inte styrketräning utan promenader minst tjugo minuter några gånger i veckan. Eller jogging. Huvudsaken är att pulsen går upp.
Kan bara berätta att denna typ av träning får man remiss till att göra hos en barnmorska här i Frankrike. Det är för att stärka upp alla muskler runt om urinrör, anal och slidan, så absolut inget som påverkar vikt eller omfång utåt sett. Utan det stärker som sagt core runt om de delar som blir uttänjda och kan ge problem som inkontinens.