Igårkväll körde vi ett mördarpass för magen. Körde plankan i 2 minuters intervaller med 30 sek vila mellan varje.
Sammanlagt blev det 5 varv dvs. 10 minuter i plankan. Efter det blev det ett triset X 3 med crunches av olika slag! Det brännde i magen, HÄRLIGT!
Har du inga roliga magpass att dela med dig av? Ett litet program liksom. 🙂
Hej Ida!
Jag skulle bara vilja ställa en snabb fråga som jag VERKLIGEN skulle vilja få svaret på. Och kanske många andra också.
Hur mycket kalorier på ett UNGEFÄR äter man på en hel dag? Och på ett ungefär menar jag om man äter så här t.ex
Frukost: Naturell youghurt med kanel och russin, två knäcke med ost och skinka och ett glas apelsinjuice
Lunch: Sallad( Typ räksallad eller något)
Mellanmål: Banan, apelsin och persika med mjölk.
Middag: Köttfärssås och spagetti
Detta var verkligen bara ett exempel, men du kan ju säga ( på ett ungefär som sagt) hur mycket kalorier du får i dig på en dag, och hur mycket bör man få i sig? Jag vill inte gå ner i vikt eller något utan är bara väldigt nyfiken.
Och jag vet att det kan bero på vem man är och hur ens kropp fungerar men jag vill veta på ett ungefär som sagt!
Och om du inte har lust att svara i ett inlägg, skulle det betyda allt om du svarade på min blogg!
ourfanblog.blogg.se
Du är bäst Ida!