God Morgon!
Kroppen känns riktigt seg idag! Efter klienterna igår så körde jag ett ordentligt pass för magen. Triset med TRX-band peak 20 st, crunch på halvboll 15 st och plankan 1 min. Dessa tre övningar körde jag på rad utan vila och 3 varv av dessa. Sedan tittade magrutorna fram. Wihoo.
Senare idag kommer BEACH 2012 Tips nummer 2. Nu ska jag njuta av min gröt…
Hej Ida!
Grym blogg!
Jag älskar att träna mage, men jag tycker det äör så svårt att hitta rätt övningar som känns peppande för mig.
Min favvo är att göra sidolyft med tyngd, och den känns riktigt bra. Men sen för själva framsidan så är det svårt att hitta en som känns GOOOO liksom. Har du några tips på hur man kan få fram mer ”juckmuskler”?
Tacksam för tips och svar!!
Zandra!
hej ida! vad tycker du om att stretcha ryggen(böja den bakåt)? är det okej eller är det farligt? 🙂
Hej Ida!
Fantastisk blogg måste jag först säga, du blandar mina två största intressen (dans & träning) med din genomgoa personlighet så det blir bara helt fantastiskt!
Jag skulle jättegärna se lite mer typ videos eller bilder på HUR man gör alla dess magövningar som du tipsar om och gärna fler magövningar utöver dessa som du tycker är bra då jag tröttnat lite på de ”vanliga” övningarna jag kör varje dag på gymmet. Vore jätteintressant!
Kram Ellen!
Hej!
Väldigt inspirerande blogg!
Då jag själv pluggar kost och fysisk aktivitet är det väldigt kul att läsa din blogg. Du är väldigt inspirerande!
Jag har en fråga och skulle gärna vilja ha lite tips, för det känns som du är väldigt påhittig när de gäller kost m.m.
Jag är nämligen allergisk mot nötter och var allergisk mot mjölkprotein när jag var liten (vilket resulterat i att jag fortfarande har lite svårt för sånt som innehåller mjölkprotein – mjölk, keso, kesellea, ägg … yogurt går bra och kan absolut ät mat som innehåller mjölk m.m.) däremot har jag väldigt idé-torka när det gäller mellanmål och känner att detta hindrar mig en aning. Har du några tips?
Sen vill jag gärna börja bygga lite mer muskler, då jag känner att det har stannat av en aning, men är inte ett jätte stort fan av pulver/bars (kan vara för att jag inte vet så mycket om det och känns som det finns väldigt mycket ”skit”!?) Hur ställer du dig till detta och har du några tips även här?
Trevlig helg!
// Fia