Dags att jobba lite mer på absen så idag utmanar jag er att köra 40 cykel crunch X 4. Kör hårt vänner!
English: Time to work on our abs and today I challenge you to do 40 bicykle crunch X 4. Work it! 🙂
LUCKA 9 – BICYKLE CRUNCH
Övningar
· 9 december, 2014
woooop just did it now i think i shouldnt laugh for a few days because i think it will hurt a lot hahaha 😉
btw: i am a little curious it is cooompletely out of topic but i am just curious (dont know even why) with whom do you share a room? julian just wrote this morning he is in a room with vici, rami and kenza. i guess janni is with jon. so there are you, hannah, alex, fanny, lisa and johanna left 🙂
Wohoo good job sweetie 🙂 Im in the same room as Fanny, Lisa and Alexandra 🙂
Jag kämpade med min övervikt i flera år tills min personliga tränare rekommenderade mig att kombinera efedrin med min dagliga träning för att få bättre resultat.
Resultatförbättringen har varit fantastisk!
Läs om hur Efedrin kan hjälpa dig på http://www.apotek24.nu
Efedrin är inget jag rekommenderar att ta, kan förstöra din egen förbränning.
Hej fina underbara Ida 🙂 Jag har en lite fråga till dig, vet inte om du kan svara på den men jag provar ;)Jag kan inte göra såna där bicykle crunch för att…..ja, hur ska jag förklara detta, det känns väldigt obehagligt vid min ena höft/höftkula när jag gör denna och liknande övningar. Det ”knakar” till och känns typ som att höftkulan ska hoppa ur led. Sjukt obehagligt 🙁 Jag vet att jag såg ett videoklipp förut med dig och en kille som var duktig på skador å sånt, han pratade då om något som kallades ”jumping hip” tror jag det var. Jag funderar på om det är det jag har,vad tror du? Har du hört fler med detta problem? Sen så vill jag ännu en gång tacka dig för en helt fantastisk blogg, du är grym 🙂 kramiz <3
har exakt samma problem med höften som sofie_kickan ovan, att den knakar som fan på ena sidan och gör ont. kan tillägga att jag inte övertränar och är noga med variation och stretch, så tror liksom inte att det beror på att jag är stel eller så! postade detta till ”fråga kiropraktorn” men tror aldrig att du ställde den till honom, eller? vore tacksam att få höra ifall du har erfarenhet eller något tips kring detta. kram på dig ida, älskar din blogg!
[…] 20 bicykle crunches […]
[…] 30 bicykle crunch […]