Armhävningar kan man inte öva för mycket på! Idag utmanar jag er att köra 10 armhävningar från tårna X 5. Kolla på filmen ovan för att se teknik 🙂
English: You can’t do to many push ups! Today I challenge you to do 10 push-ups from your toes X 5. Look at the video above for right technique.
Hej Ida! Älskar din blogg samt dina utmaningar och alla tips! 😀
Har en fråga,
Yosa havremål har kommit med en ny produkt som de kallar ”sport”. Skulle denna vara ett bra alternativ till kvarg, om man är allergisk mot mjölkprotein?
RAVINTOSISÄLTÖ KESKIMÄÄRIN/100G (SV)
Energi 305 kJ/73 kcal
Protein 5,0 g
Kolhydrater 7,4 g
varav sockerarter 4,4 g
Laktos 0 g
Fett 2,5 g
varav mättade fettsyror 0,01 g
Kostfiber 0,36 g
Kalcium 115 mg
Hej Mimmi! Tack snälla vad glad jag blir! Det skulle absolut kunna vara ett substitut till kvarg 🙂 Kramis
Hej! Jag har blivit ett väldigt stort fan av mörk choklad av alla dess sorter, gillar 70% choklad med smak lika mycket som jag gillar att äta 90% choklad rakt upp och ner. Jag undrar dock vad som är bäst att äta eller om det är så liten skillnad att det inte spelar särskilt stor roll?
Kram!
I agree! Älskar mörk choklad och har allt från 70-100% i kylskåpet. JU mer kakao desto nyttigare men det är så lite skillnad så kör på den du gillar bäst 🙂 Kramis
Hej Ida! Har en fråga, får se om du förstår mig! Jag brukar köra lägre vikter och många repitioner, alltså för att få uthålliga muskler. Då blir dom väl även långdragna om jag har tänker rätt? Iallafall, då tänker jag på rumpan, vill ju inte att den ska vara långdragen liksom. Så kan man köra lägre vikter och många repitioner eller ska man satsa på högre vikter och några repitioner istället? Tänker främst på knäböj och utfall. Tack för en grym blogg!
Det stämmer. Vill du ha bulligare muskler så lasta på vikter och kör mellan 6-12 reps. Kram Ida