(Inlägg i samarbete med Welloteket)
Hej bästa Ida! Tack för massa inspo! Jag tänkte höra med dig om alla olika saker du har i dina smoothie spirulina och alla möjliga saker vad det är för och vad det hjälper emot? För jag skulle vilja beställa lite men vet inte vad jag ska beställa och var man ska börja! Mitt mål är att må bättre samt gå ner i vikt vad rekommenderar du mig att köpa för något? Ha en underbar dag varma hälsningar Sandra
SVAR: Hej fina du! Jag brukar köra spirulina + proteinpulver i mina smoothies och då kör jag varannan dag –> Inflamino som är ett risprotein som är väldigt bra och läkande för magen och nästa dag –> hampaprotein som är ett vegetabiliskt proteinpulver med massa bra näring och omega 3. Proteinpulvret gör att du får i dig bra med protein som stärker och bygger upp kroppen och att du håller dig mätt längre.
Spirulina innehåller alla näringsämnen och gör så jag får bättre immunförsvar, känner mig piggare och starkare. Det hjälper även till att rensa ut gifter ur kroppen. Jag älskar verkligen spirulina och det finns både i –> pulver och –> tabletter. Det spelar ingen roll vilken form du tar det i.
Sedan skulle jag även rekommendera att ta –> Omega 3 som kan vara till stor hjälp vid viktnedgång. Läs mer om det genom att klicka på produkten.
Att ta tillskott av –> D-vitamin nu under vinterhalvårets mörka månader är också ofta nödvändigt för att se till att boosta immunförsvaret för att hålla sig frisk och pigg.
Sedan är –> Guarana grymt att boosta smoothien med. Det gör dig superpigg och effekten håller i sig under hela dagen till skillnad från kaffe och det är mycket snällare mot magen. Dessutom sägs det boosta fettförbränningen.
(Inlägg i samarbete med Welloteket)
Bra tips ?
http://erikalindgren.com
Hej Ida!
Jag skulle verkligen vilja få mer slimmade armar och höfter. Jag vet om att man inte kan punktförbränna men tänkte höra ifall du har några bra övningar som gör att man blir lite mer fit och slimmad på dessa område?
Ser fram emot ditt svar, du är grym!
Kram G
Kan inte du göra fler ”What I ate today” videos? De är jätte inspirerande, favvo youtubevideosarna!!!
jag gillar också de videosarna! 🙂
Hej!
Nu när vi ändå pratar om kosttillskott: är det verkligen nödvändigt? Räcker det inte med varierad mat för att få i sig tillräckligt? Jag har länge varit inne på att handla kosttillskott, men eftersom det kostar en hel del rådfrågade jag min mamma och hon sa dom kloka orden ”jag har inte ätit något sånt i hela mitt liv och jag har alltid mått bra och levt ändå”. Vad är ditt svar på en sån fråga? Varför är kosttillskott nödvändigt?
Tacksam för svar, gillar din blogg och framför allt youtube jättemycket – bra pepp! Kram Alice
Hej Ida! Behöver tips och hjälp. Det är så att jag under en längre period inte har känt mig bekväm i min egna kropp och hur jag ser ut. Jag har däremot ofta haft motivationen till träningen, och svettats mycket och ofta på gymmet. Jag känner dock inte det ger speciellt mycket resultat, givetvis mår jag bra psykiskt av min träning, men jag menar mer resultatmässig. Detta gör att jag tappar motivation en aning, då jag verkligen vill se förändring! jag vill se fusklerna växa och vikten miska, men det händer knappt inget. Jag får inte löpa, då jag har problem med knän osv. Däremot cyklar jag mycket. Vad tror du detta beror på? Och vad ska jag använda mig av för träningsmetod för en minskat vilkt? Du är en stor motivationskälla, kram.
Få saker slår dock en vanlig hederlig multivitamin när man ligger på kaloriunderskott 😉 Jag har märkt att det är svårt att komma upp i rätt nivåer av mineraler, främst zink och selen, samt B2 när man äter under 1800 kcal och framförallt när man äter mycket veganskt.
Har denna vinter druckit mer smoothies än jag brukar med spirulina eller mighty greens i samt även tagit D-vitamin från holistic… Jag har mått sämre allmänt och varit förkyld/halsont/febrig/huvudvärk/hängig mycket oftare än jag någonsin varit förut 🙁
Hej fina Ida tack så mycket för tipsen 🙂 nu ska jag in och beställa. Så roligt att du gjorde ett helt inlägg om min lilla fråga 🙂 ha en toppen helg kramar Sandra
Hej Ida! Jag har följt dig länge och som du nämner så tar du kosttillskott. Det är så att jag tänkte hjälpa min mamma att hitta något för hennes mage, hon har colon irritabile (känslig tarm) vilket begränsar henne mycket. Hon äter laktosfritt och har börjat äta mer havrebaserade produkter istället. Men vad tycker du hon bör prova? 🙂 tacksam för svar!
Tycker förövrigt du är en grym inspiration!
Min syster har samma och började äta efter FODMAP i typ 3 veckor för att sen återinför lite mer i sin kost. Hon har aldrig mått så bra typ 🙂
Tack det ska jag absolut kolla upp!:)