Som ni säkert förstått så älskar jag kaffe. Blir extra glad när jag hittar positiv fakta om denna underbara dryck 😀
Imorse när jag surfade runt så läste jag att kaffe hjälper mot smärta efter träning! Koffeinet i 2 koppar kaffe som intas 1 timme innan träning ska nämligen hjälpa till att reducera 50% av smärtan efter ett träningspass, säger författarna bakom en studie publicerad i Journal of Pain.
Det tror jag självklart på och tar mig nu en stor kopp kaffe innan det är dags för 3,5 timmes danslektion! 🙂
Hallå!
Jag vet att jag frågade dig förut och du svarade att du skulle lägga upp fler tips, så här kommer en liten påminnelse 🙂
Jag har aldrig varit särskilt vig men skulle vilja bli mer vig och åtminstone försöka lära mig att börja gå ner lite till split och spagat.
Du berättade om två tips:”grodan” och höftbörjaren, har jag för mig.
Kan du komma med fler tips? 🙂