ARMHÄVNING
DIPS
VANDRANDE PLANKAN
SKULDERHÄVNING
AXELÖVNING
ÖVERKROPPSPASS
10 armhävningar
20 dips
20 vandrande plankan
15 skulderhävningar
2 min axelövning
X 3
–
God morgon älsklingar! Här kommer ett överkroppspass ni kan köra hemma eller på gymmet. Det funkar fortfarande att köra för mig som gravid i vecka 24 men måste dock köra från knäna på armhävningar och vandrande plankan då jag inte kan spänna bålen tillräckligt. Men för er ickegravida så kör från tårna 😉
Hoppas ni gillar passet! Kör hårt!
