Godmorgon mina hjärtegull! Jag känner så mycket kärlek idag och jag vill ägna detta inlägget åt att boosta självkänslan. Det är så viktigt att inte döma sig själv för hårt och att komma ihåg att ge sig själv beröm då det är ofta man glömmer bort det.
Som ni kanske förstår så tar jag väldigt mycket bilder på mig själv då det är mitt jobb. Vissa dagar kanske bilderna blir fantastiska men vissa dagar känner man sig inte alls på topp och vill bara gå och gömma sig under en filt. Dock måste jag oftast fota varje dag även hur jag mår och att se sig själv på bild i olika vinklar är inte alltid kul då det ibland dyker upp veck, fula miner och konstiga kroppsformer som man aldrig sett innan. För några år sedan så hade jag blivit helt förstörd om jag hade sett bilden ovan (med ett litet veck på ryggen) och straffat mig själv med ett extra träningspass och/eller att inte äta. Idag så ser jag bara en fin och frisk männsikokropp och bryr mig inte ett skit om vecket (som skulle kunnas ta bort med Photo Shop hur lätt som helst) och det tror jag är för att jag dagligen övar på min självkänsla.
Så nu tycker jag vi alla tar några minuter och säger minst 10 bra saker till oss själva. Det är så viktigt! Brukar ni göra det ofta eller glömmer ni att ge er själva beröm? Tycker ni om er själva eller dömer ni och trycker ner er själva? Berätta för mig och varandra ♥
//English: Sorry, use google translate for this one ♥
Alltså jag kan väl säga att jag var en person som älskade mig själv förrut, mådde bra med mig själv och allt. Kände mig ganska perfekt. Sen fick jag två barn, gick upp 35 kg, förstörde min fina slanka kropp, fick fula ärr, åkt på vuxenacne med bölder, tappat hälften av håret jag hade, det har dessutom slutat växa och har skitsvårt att gå ner i vikt och bli den jag var en gång förut. Så jag kan säga att jag faktiskt hatar det jag är idag och speciellt idag då jag inte ens vill ta mig till jobbet för att inte vistas ute med mitt fula ansikte. Så idag är alla känslorna lite extra hårda. Annars brukar jag vara ganska ok. Men just idag är det som värst, hatar är det rätta ordet.
Jag är absolut inget proffs i detta eller läkare, men jag har hört talas mycket och en sjukdom som heter hypotyreos (brist på sköldkörtelhormon), en sjukdom som ofta drabbar kvinnor och ofta i samband med puberteten eller graviditet. Sjukdomen brukar medföra att man lätt går upp och har svårt att gå ner i vikt, överdriven trötthet, ojämnt humör, depression, frusenhet mm. Låter som att det du beskriver eventuellt skulle kunna handla om hypotyreos, så om jag var du skulle jag uppsöka läkare för att ta prover och förhoppningsvis får svar på om det kan vara hypotyreos eller något annat i din kropp som är obalans! Sen är förstås kost, motion, vila, tro på sig själv och goda relationer otroligt viktiga faktorer för att vem som helst ska kunna må bra. Hoppas att du kan få hjälp att få må bra både fysiskt och psykiskt, för det är du värd!
Tack! Vad fint av dig att bry dig, jag ska absolut kolla upp det med min läkare. Har dock kollat hormonbalans som dom säger att den är tydligen helt okej. Känns som att man måste vara FULL av acne för att bli tagen på allvar. Men ska ändå kolla upp det du sa. Tusen tack. <3
Som sagt vet jag inte om det är just hypotyreos du har, men det var min första tanke då ett par personer i min närhet lider av detta med liknade symptom som du beskriver. Tyvärr är läkarna knappt pålästa alls i denna sjukdom utan stirrar sig blinda på provsvaren (som ofta visar på att patienten är frisk) men ser inte helheten i hur personen mår egentligen. Det är skrämmande, men oftast får man ”kämpa” i flera år för att bli tagen på allvar och provbehandlas. Mitt tips är därför att läsa på om sjukdomen och göra dig förberedd inför ett läkarbesök, gå till en läkare du litar på, stå på dig och be att få provbehandlas med levaxin på låg dos. http://www.skoldkortelforeningen.se/ och http://www.vikt-igt.com/ är två superbra sidor som jag kan tipsa om!
Starkt av dig att dela med dig förresten, Diana. Nu är det din tur att bli lycklig igen! Kram <3
Det kan det absolut vara så bäst att kolla upp och söka hjälp för det och inte ge upp om läkarna inte vill hjälpa.
Hej Diana! Mycket kan hända i kroppen när man är gravid men låter som att du har en obalans i kroppen som behöver ställas till rätta. Kan vara hormonobalans eller obalans i vitamin/mineral. Har du pratat med din läkare? Kramis
Ja det jobbiga är att jag har pratat med läkare, dom skrattar åt att jag säger att jag har acne problem för man måste vara fullproppad i ansiktet för att bli tagen på allvar. Ska däremot prova antibiotika som jag fick mot det, ska hämta ut imorgon. Hormonbalans verkar ok säger dom (vi tog blodprov). Jag har aldrig haft problem med acne, finnar eller nått alls. Har alltid hela mitt liv, haft ren och len hy men plötsligt blir det såhär efter 3 år att ha fött barnen så ja något måste det vara. Provar med antibiotikan så får vi se. Men bra mår man verkligen inte. Kram
Jag hoppas du får ordning på acnen vet precis hur det är! Om inte antibiotikan hjälper så tycker jag att du ska kräva en remiss till hud där dom är specialiserade på just hud. Det finns andra alternativ än antibiotika, receptbelagda krämer som verkar lokalt som jag har upplevt mycket bättre än antibiotikan. Det finns flera typer av acne och man kan ha en blandning av flera och därför ha svårt att få bort allt med ett preparat. Stå på dig! Lyssnar dom inte på dig, ta kontakt med en annan vårdinrättning eller patientnämden för du är värd att få den hjälp du vill ha! Lycka till
Hej Diane! Ja, kolla upp det! Det finns också något som heter Polycystiskt ovariesyndrom som ger acne och viktuppgång. Inget farligt, men kan behandlas. Om du har regelbudna mesntruationer är detta dock osannolikt.
Be om hjälp på din vårdcentral! Om de inte hittar något avvikande kanske dietist eller kuratorskontakt kan vara något!
Varm kram, Elin
Diana. Gå också till gynekologen. Låter som att det skulle kunna vara pco du har.
Så otroligt vackert skrivet! Du har ju helt rätt och det är så viktigt att det här med god självkänsla inte glöms bort i vårt stressiga samhälle där det viktigaste tycks vara att visa upp en snygg fasad. Man behöver inte fundera särskilt länge för att förstå hur du med din blogg lyckats bli så stor, för du är verkligen den glädjande inspirationskälla som vi nog alla behöver i vår vardag. Jag känner mig så glad och lyckligt lottad för att jag hittat till din blogg. Du får mig att känna mig viktig och speciell! <3
Tack fina Lovisa vad otroligt glad jag blir att höra <3 <3 Skickar massa kärlek till dig! Kramis
Åh vad fint du är som gör ett sånt här inlägg! BRA! <333
<3 <3 <3
Diana D: Använder du något preventivmedel?
Jag älskar dig!!!!
<3 <3 <3
tips på hur man kan hålla kvar någorlunda muskelstyrka i armarna med ett brutet revben ? tar några veckor
Vilket härligt inlägg att vakna upp till såhär på eftermiddagen! Jag lade inte ens märke till vecket, förrän du beskrev det. Tyckte det var en så härlig och stämningsfull bild. Heja på er allihopa därute!
Nämen oj vad svårt det var att säga 10 bra saker om mig själv, till mig själv! Jag blev helt förbluffad av alla ‘men’ som kom upp i mitt huvud. O jag som trodde att jag var snäll mot mig själv o är mitt eget största fan. Tankeställare!
Gällande vecket; jag såg det inte förrän du kommenterade det och efteråt tänkte jag ‘jaha!’
Jag har själv svårt att säga bra saker om själv, men framförallt utseende. Det kommer från många många många år av mobbning från när jag var tonåring till det skedde att min favorithobby blev att jag skrev självmordsbrev till de son skulle hitta mig efter. Mobbningen var allt från att jag var för smal (vägde 50kg och var 1.75cm lång så de stämde ju då, men jag växte ju som tusan och kroppen hann inte med), att jag var ful, missbildad/missfoster (eftersom jag har ADHD), jag var knäpp, borde inte ha fötts till denna värld etc… Sedan när jag kom ifrån all den miljön började jag må bättre, men hamnade i ett förhållande. Under den tiden började min kropp förändras och jag började få höfter, kärlekshandtag, mer hull på kroppen etc. Då blev jag kallad tjock av min partner, ful, dålig på allt som vi gjorde ihop (både saker som det sexuella som att laga mat). Så all min nyvunna självkänsla och självförtroende som jag hade jobbat med i ett par år försvann på ett par månader. Smart nog så gjorde jag slut när jag insåg detta. Efter de skadade jag mig och fick inte träna, så jag gick upp en massa kilon. Gick ner dessa men har nu ökat igen, men mycket av muskler är alltså believe me!
Så nej, jag är oerhört dålig på att uppskatta och säga bra saker om mig själv. Betydligt lättare att säga negativa saker. Självförtroende i olika situationer – no problem, men självkänsla – nej.
Hoppas man kan få en bra inställning som du tills slut! Jag hoppas du har fler träningsresor senare i höst (kan tyvärr inte hänga med till Thailand buhuhu) eller i vår! SUPERTAGGAD på träningsresor!
”…eller att inte äta.” did you ever had a period in your life in which you wanted to loose weight or had an eating issue? because that sounds like that, like you wanted to be super skinny. now you are fine with it but you said there was a time you would have punished yourself with some more training or not eating food…??
Yes I had an eating issues during my time as a professional dancer. I was training so hard and where just eating salad. Not so good for my body
Tack för påminnelsen, ska ge mig själv några komplimanger nu! 🙂 Detta är ett ämne man inte kan ta upp för ofta!
Så lite och ska fortsätta påminna er för det behövs ofta 🙂 Kram på dig
Det första jag tänkte INNAN jag läste och bara såg bilden: ”shit vilken vacker bild och annorlunda känsla i än dina vanliga bilder!”
Jag har många veck, men jag är stark och den bär mig och gör det jag vill för det mesta. Vissa dagar som anestesisjuksköterska blir man jävligt ödmjuk till livet och kroppen. Det vi har finns så många som inte har. Det finns så mycket djävulskap och sjukdom, låt oss uppskattat våra kroppar medan de bär oss. Med eller utan veck. Det är en ynnest att få och kunna utöva träning flera dagar i veckan. Att den orkar! Glädje!
Så himla rätt och kan tänka mig att man verkligen lär sig uppskatta sin hälsa och kropp när man jobbar inom vården. Stor kram på dig <3
Kan vara att jag är lite hormonell just nu, men började gråta lite när jag läste detta och alla kommentarerna. Vet inte hur många gånger jag har bestämt mig för att bli ”nyttig” och gå ner i vikt och det slutar alltid med att jag blir sjukt hetsig och loggar varje kalori och steg jag tar och fastnar i en ond spiral. Därför har jag nu tagit beslutet att aldrig mer, då får jag helt enkelt ha 5 extra kilo på magen, det är inte värt att straffa min kropp på det sättet jag har gjort förut, för jag är ju faktiskt helt toppenbra precis som jag är! Tack för att du är en sådan inspiration Ida! <3
Tack fina du för din kommentar! Du har så rätt! Skit i kalorier! Du är fin precis som du är! Stor kram på dig <3
Bra inlägg och vacker bild! 😀
Så bra inlägg Ida! Det är så många som behöver påminnsa om detta och verkligen jobba på sin självkänsla. Det märks att du har gjort det den senaste tiden och det gläder mig så! Dina bilder, dina inlägg och ditt förhållande till mat och träning verkar verkligen ha fått en annan utgångspunkt i och med detta. Detta är ju visserligen bara min uppfattning men det hjälper mig enormt mycket i min resa mot psykisk och fysisk hälsa. Jag går bland annat en kurs i självkänsla så det här inlägg passsade toppbra!!!
Ta hand om dig fina du! Kram!