Igår efter minglet så drog vi direkt till gymmet! 🙂 har man planerat att träna så har man även om det dyker upp mingel! haha. Körde ett härligt benpass med fokus på baksida + ett styrkepass för magen.
Gårdagens pass blev:
Uppvärmning Crosstrainer 10 min
60 Utfall med 20 kg
Idas Killerbutövning
Ett triset mage x 3
Har nu äntligen filmat min killerbutövning som jag någon gång inom snar framtid kommer lägga ut. Totally fantastic! 😉
Hej ida! Jag är tjej som nu i en period tränat styrketräning ca 5/6 ggr i veckan. Jag TYCKER att jag äter tillräckligt och jag kör endast 2 muskelgrupper per pass. Ändå tycker jag att jag ser före lite resultat, både utseendemässigt och att jag inte är tillräckligt stark för att öka vikterna. Stuck! Vad skall jag göra, börja med proteinpulver?
Hej Ida och tack för en enormt inspirerande blogg! Jag är en tjej på 16 år som har några frågor till dig. Skulle bli jätteglad om du hade tid att svara på dem 🙂
1. Vad föredrar du, matvete eller quinoa? Vilket är nyttigast?
2. Är knäckebröd ett nyttigare alternativ till bröd?
3. Vad är egentligen celluliter och hur blir man av med dem?
Tack!!
Hej Ida!
Jag har problem med att jag småäter hela tiden. Jag har märkt själv att jag har gått upp i vikt av detta och vill sluta med det. Jag äter nyttigt men för ofta. Har du några tips på hur man kan tämja det?