Annons
Annons


ETT HÄRLIGT TRÄNINGSPASS


Sumo squats:traning-dubai-3traning-dubai-4

Höftlyft med kettlebell:hoftlyft-ida-warg-bloggtraning-ida-warg-1

Lårcurl:traning-benspark-dubaitraning-benspark

Indrag med boll:traning-indrag-boll-pilatesboll-1traning-indrag-med-boll-pilatesboll

Helt sluuut! traning-dubai-ida-wargtranig-ida-warg

God morgon älsklingar! Sista dagen här i Dubai för mig innan vi drar hem igen imorgon. Njuter verkligen av att vara här och är så taggad på träning! Har blivit lite träning varje dag och hotellrummet är så trevligt och bra! Körde ett bra ben/rumppass som ni kan se nedan. Superbra och de flesta övningar går att köra utan vikt/gym om man inte har tillgång till det. Lagom jobbigt och skönt pass och ni kan se bild på några övningar ovan 🙂

Annons

Uppvärmning: 15 min powerwalk 15% lutning

Superset 1: 
12 Sumo squat med kettlebell
30 utfall bakåt
X 3

Superset 2:
12 höftlyft med kettlebell
8 smala armhävningar
X 3

Superset 3:
15 indrag med boll
12 lår curl
X 3

8 kommentarer till “ETT HÄRLIGT TRÄNINGSPASS”

  1. Hej Ida, gjorde inte du en hårmineralanalys någon gång? har funderat på och göra det men kan man lita på resultaten och hur gick det till?

    1. Hej Sanna! Ja jag har gjort en håranalys och även massa andra prover och alla visade på samma resultat så känns som det stämmer 🙂 Kramis

Visa alla kommentarer

(Obligatorisk)



Annons




Laddar