Körde ett riktigt härligt och jobbigt pass igår!
WARGENS CIRKELTRÄNINGSPASS:
10 min jogging 10km/h
Cirkelträning 6 övningar med fokus på rygg, axlar och kondition:
(20 reps stående rodd med skivstång + 10 frivändningar med kettlebell + 10 reps biceps/axlar/triceps övning + 10 enarbssvingar med kettlebell/arm + 10 svingar kettlebell med båda armar + 10 axellyft kettlebell.)
x Kör alla övningar utan i sträck utan vila.
Vila sedan ca 1 min mellan varven och kör 3 varv. Blodsmak i munnen! HÄRLIGT!
Avslutade med magpasset till veckans utmaning men ökade repsen till 15st i övning 1 och till 30 reps i övning 3.
Jag känner hur rutorna där inne växer! 😀
Hej! Jag undrar om veckans utmaning går att utföra utan pilatesbollen? Vilka övningar gör man istället? Såg att många hade kommenterat samma sak på inlägget med videon så jag och många andra skulle uppskatta ett svar på denna frågan!
Du är grym, får så mycket inspiration varje dag, KRAM!