AXELHÄVNING
DIPS
VANDRANDE PLANKAN
ROTERANDE ARMAR
LATSDRAG
CIRKELTRÄNING ÖVERKROPP
Jobba 50s på varje övning och vila/byt övning 10s.
Axelhävning
Dips
Vandrande plankan
Roterande armar
Latsdrag
1 min vila
X 3
–
Godmorgon älsklingar! Här kommer ett riktigt härligt överkroppspass. Kör varje övning i 50s och vila 10s. Tycker ni det är för jobbigt så minska antal sekunder ni jobbar och öka vilan. Tycker i det är lätt så lägg på vikt/gummiband och/eller kör ett extra varv.
Hoppas ni gillar passet! Puss, I
Hej! Nyligen hittat din blogg och måste bara säga att jag älskar dina träningspass! Körde ett benpass igår och ditt killer ab pass imorse! Tack för en härlig blogg😍
SÅ kul att höra, roligt att du uppskattar dem. Välkommen hit <3
Roterande armar är en favorit övning hos mig sen jag var danselev hos dig på Laising för drygt 10 år sedan!
Tack för en super inspirerande och fin blogg och instagram 🙂
Åh vad bra att den hänger kvar hos dig, haha! Tack snälla <3
Älskar när du skriver ut dina hemmapass! Tack Ida. Sitter hemma med en dotter på 8 veckor och promenader och hemma träningspass är min räddning!
Blir så glad att höra det, verkligen. Tack<3
Hej Ida,
Tack för passet! Fick hoppa över mitt Strong Mama pass imorse då min 4-månaders son hade en jobbig natt 😓 men körde detta passet hemma istället, mycket bra 🙂 Ha en fin dag! Kram
Fina fina Ida♥️
Älskar verkligen din blogg och dina youtube videor.
Alltid så glad av dem. Du verkar vara så himla positiv alltid så glad och trygg i dig själv. Verkligen en fin förebild.
Men vad gör du när du känner dig down? Har du några tips hur man kan peppa upp sig. Kost? Mat? Har under många år lidit av ätstörning och är idag någulunda fri, men äter nästan bara vegansk kost och tänker mkt på vad jag stoppar i mig. Tror du det finns någon dara med att äta vegansk när man haft ätstörningar? Min familj påpekar min veganska kost hela tiden att jag måååste äta lite mjölkprodukter ägg och så. De tror det är därför jag är nere. Men som sagt har du lite tips på att bli lite mer pepp. Känns som jag har dragit mig undan de sociala och träffar aldrig mina vänner längre. Bara jobb, typ gå hem kollar tv och äter. Gör aldrig något skoj länge. Ser knappt framemot helgen längre. Vill bara var glad och lycklig!
Blir iallafall så glad av dina instastories och uppdateringar, det får du inte sluta med😉♥️
Gillar verkligen din blogg, speciellt då du delar med dig av livet som nybliven mamma och dina träningspass. Har själv en son som är född en vecka efter Elvis, så det är så roligt att följa er. Har äntligen kommit igång med träningen efter förlossningen och dina träningspass ger så mycket inspiration och idéer. Tack för en härlig blogg. ❤️
Jag har en fråga, jag och min partner tänkte börja försöka skaffa barn i typ februari. Men vill gärna komma igång ordentligt först, skulle inte du kunna göra ett litet inlägg om träning du tycker kan vara bra att fokusera på innan man blir gravid?
Älskar din blogg & youtube, :)!
Vilket bra pass! Tack för tipset. 🙂