God Kväll!
Mycket skön dag idag! Först jobbade jag hemifrån hela förmiddagen och sedan var jag på möte med Dansagenturen. Vi håller på att planera stora projekt framöver. Kommer krävas sjukt mycket jobb från mitt och Celinas håll men vi kommer lära oss massor. Ser jag fram emot!
Jag och min Celina <3
Efter mötet var jag på gymmet och hade en klient. Egentligen skulle jag haft 3 st idag men det är sjukdomstider och därav 2 avbok så drack kaffe och myste med min underbara chef <3
Ikväll blir det bara lugt med mys och mat för imorgon ska jag upp tiiiidigt och iväg och vara coach för alla mina discoelever. Första tävlingen i år! Nervöst 🙂
3Vuwuf Right from this article begin to read this blog. Plus a subscriber:DD
Alltså APA på mig!! XD XD XD
Hej ida! för det första vill tacka för en kanon bra blogg och superbra träningstips.
Jag har tränat hårt i drygt en månad nu, vilket jag känner att jag mår bra av och jag njuter verkligen av det. Saken är att jag tidigare gått igenom en ätstörning då jag mått dåligt av och till. Nu när jag tränat ett tag märker jag att jag börjat gå upp i vikt, vilket jag känner mig mycket obekväm med. Kanske borde tillägga att jag inte var underviktig innan jag började träna, ligger nog fortfarande på gränsen. men i alla fall, under jag om du har något bra tips på att inte fokusera så mycket på vikten? jag har inte än sett någon skillnad på kroppen direkt, men det är skillnad på min vikt och det får min att vilja äta mindre osv. Tack för en fantastisk blogg, även om du inte svarar på just denna kommentar, jag uppskattar verkligen bloggar som din 🙂
Hejsan =) Gått på lchf nu en månad. Tränar 4-6 pass / vecka. Börjar alltid med 40-50 min kondition sen kör jag styrka, mage,armar,rumpa i 30-40min. Hur ska ja göra för att bränna så mkt fett som möjligt? Mitt största komplex är magen.. Så hur får man bort magen ? Och har du något tips på Lchf måltider som du rekommenderar för att gå ner i vikt (vet inte hur jag ska formulera själva frågan men helt enkelt maträtter som gör att man går ner i vikt) . Jag ska köra stenhårt till Augusti. Då vill jag ha gått ner ca 16 kg, mitt mål är nämligen att bli nöjd efter det men ska göra lchf till en livsstil såklart, inte bara något tillfälligt. Tacksam för svar =)
Hej jag vill träna min rumpa så den blir fast alltså övningar man kan göra själv hemma. Så jag undrar om du kan lägga upp en video på hur jag gör det på bästa sätt?:)