Att kolla över kosten är ju ett måste för att komma i form. Mitt bästa tips är att byta ut en andel kolhydrater mot mer protein. PROTEIN PROTEIN PROTEIN. Byggstenar till kroppen. Äter du spagetti med köttfärssås eller äter du köttfärssås med spagetti? Hänger ni med?
Dra alltså ner på pasta, ris, potatis, bröd mm.
vid varje måltid och lägg till mer av kyckling, fisk, fågel, ägg mm.
Älskar dina tips! Bästa bloggen! <3
Men tack tjejen 🙂
Hej Ida! Jag har en fråga som jag har velat ställa länge och jag tycker den passar bra in nu till detta inlägg. Det är så att jag är vegetarian, så jag har svårt för att få i mig tillräckligt med protein. Jag är 16 år så jag bor fortfarande hemma och studerar, så när familjen lagar mat med kött i så brukar jag bara värma lite falafel med pasta vilket jag nu är såååå trött på! Det är inte bra mat alls heller.. Jag är verkligen okunnig när det kommer till mat, finns det något du vet som du kan tipsa mig om?
Sen har jag även en till fråga. Jag är absolut inte tjock, men jag känner mig rätt så ”pluffsig”. Vad för träning skulle du kunna tipsa om? Jag dansar balett en gång i veckan och brukar crosstraina någon gång i veckan 30-45 min på högsta tempot + avsluta med olika benövningar (t.ex kissande hunden och knäböj etc.) och hantlar. Ska skaffa ett par ordentliga promenadskor också så att jag äntligen kan gå på powerwalks igen! (Gick med ett par totalslitna foppatofflor tidigare.. Varken bra för fötter eller skorna.. Sedan gick det hål i dem så då kunde jag inte gå längre.)
Hoppas du kan svara på mina frågor!! Kram och tack för en bra blogg:)