Har precis kommit hem efter en helt underbar dansklass. Tog 2 balettklasser förra veckan men det är så kontrollerat med stång osv. så det här var första riktigt fysiska dansklassen efter att ha skadat min tå i julas. Känner tyvärr fortfarande av det så är väldigt försiktig, men det funkade att dansa och oj så kul det var!
Tog klass för en av de danslärarna som har betytt mest för mig under alla år i Stockholm. Under de 2 första åren var jag livrädd för honom och vågade inte säga ett ord. Han har gjort mig arg, han har fått mig att skratta, han har fått mig att gråta, han har plågat mig både psykiskt och fysiskt (på bra sätt), han har fått mig att inte stå med armarna i kors på dansklass, han har fått mig att inte hänga på stången under dansklass, han har gjort kollektiv bestraffning på hela klassen pga. att jag gjort fel, han har fått mig förvirrad och han har givit mig så mycket glädje och kärlek till dansen. Finns ingen lärare som jag lärt mig så mycket av! Tack Mr. Suarez! <3
Känns så skönt att vara igång med dansträningen igen och ska försöka få in flera danspass i veckan under hösten. Tips på bra kvällsklasser i Stockholm mottages gärna? 🙂
Bild på mig från Dansenshus 2011 från vår avslutningsföreställning från Balettakademien.
Hej Ida! Jag vet vad snabba & långsamma kolhydrater innebär, och jag har förstått att man ska undvika pasta, ris, potatis osv. Men vilken sorts mat innehåller långsamma kolhydrater, och hur är det med fullkornspasta/ris och knäckebröd? Frukter innehåller ju mycket socker, men jag brukar äta kvarg med stevia-funlight och en banan efter träning, är det inte det optimala egentligen? Ska väl tillägga att jag konditionstränar bara, men ska börja styrketräna nu i höst i och med att skolan drar igång.
Tack för en fantastisk blogg!
hej!
om man vill träna bort ”under” magen eller vad man ska säga, få den platt och mindre kärlekshandtag hur gör man då, Tacksam för svar!! kämpat länge men känner inte att ja når resultat 🙁
Hej Ida, Alex här vi borde gå och ta klasser ihop på Diambra sjukt billigt, 100 kr drop-in klassen.. 🙂 kram kram
House of shapes eller diambra!