Hej Ida! Älskar din blogg, ger mig alltid träningsmotivation! Jag har ett problem, jag tränar ganska mycket men blir alltid sjuk efter, det går några dagar och man hinner precis komma in i det sen blir jag förkyld och så här håller det på..
Har du något bra tips för att försöka att undvika att bli sjuk
Kraaaam
SVAR: Hej Karin och tack för din kommentar! 🙂 <3 Du är inte ensam om det problemet då många har samma. När man tränar bryter man ner kroppen och precis efter träningen är man mer mottaglig för sjukdomar så tvätta händerna noga, åk helst inte kommunalt hem och se till att äta ganska tätt inpå passet. Sedan kan det också vara så att du har ett svagt immunförsvar och det beror ofta på obalanser i kroppen. Har du brist på vitamin eller mineraler i kroppen? Äter du för lite mat? Sover du tillräckligt? Äter du saker du är överkänslig mot? Alla dessa faktorer påverkar och har du dem i balans så har du ven ett starkt immunförsvar.
Att ta tilskott av tex multivitamin, multimineral och chlorella kan vara en bra ide. Har du problem med magen är det även bra att ta Lactovitalis (goda magbakterier) varje dag.
Så tvätta händerna, ät ordentligt, sov tillräckligt och kombinera gärna med att boosta med vitaminer och mineraler.
Kram Ida
//English: Answer/question in swedish. Use google translate.
Var
Var skriver man om man vill skriva frågor? 🙂
4 SEKUNDSNABBA SMINKTIPS SOM GÖR STOR SKILLNAD!
http://www.nouw.com/hanshen
Hej, jag undrar om du gått någon hälsocoachutbildning någon gång, för jag själv är väldigt sugen på det men vet inte vart jag ska vända mig för att få den bästa. Några tips? Kram
Hej Ida!
Din blogg har hjälp mig stt hitta suveräna övningar inom träning. Men jag är en slank och smal tjej som vill få lite arm och axelmuskler samt bli av med mina ”lovehandels”. Har du några tips på övningar? Din buttkillerövning samt squats har gett min rumpa ett himla lyft. Grymt!
Ha det bäst fina starka du!
Hej! Vad tycker du om bönpasta? Är det verkligen så nyttigt som det framställs att vara? Kram
Hej- Jag undrar vad du Ida anser om träningsmaskiner typ ”5 minute shaper” ? Är det någon ide att köpa eller kan man göra övningar som motsvar dom på annat sätt? Ha det gott och tack för att du inspirerar till sund livsstil; )) mvh Marita
Blir ALLTID sjuk när jag ska börja träna efter ett uppehåll.
Denna gång ska ja käka mycket vitaminer och tvätta händerna ordentligt så får vi se.
http://frifrakt.nu
Ja testa att boosta med det 🙂 Hoppas du håller dig frisk 🙂