Efter en riktig slappisdag och världens träningsvärk i hela kroppen kände jag att jag var tvungen att röra på rumpan lite. Tog mig ut i spåret för en långpromenad på 7 km. Jag gick och gick men det kändes som jag aldrig kom fram? Efter 50 min PowerWalk tappade jag tålamodet och började springa. Haha det hela slutade med 50 minuter PW och 15 min löpning.
Nu är jag svettig och duschen väntar och sedan middag med mor och far på altanen. MEN FÖRST, en ordentlig stretch!
Har alltid förundrats över hur ofta du tränar, hinner kroppen återhämta sig och reparera musklerna innan du tränar igen?