Jag har hängt en hel del på StudioDQ denna veckan. Hela 3 pass har jag kört hittills och det är SÅÅÅ kul! Wohoo. Har kört väldigt oregelbundet denna terminen då det varit mycket jobb, resor, event mm jag varit tvungen att gå på just de dagar det är Pole, men nu jäklar ska jag taga till. Filmade även lite igår så kommer klippa en liten film som kommer upp på min Youtube Kanal inom kort så in och prenumerera HÄR så missar ni den inte.
.
För mycket Pole träning kan göra en lite knäpp…
Haha låter kul!! Jag tänkte bara höra med dig om du skulle kunna lägga upp ett inlägg med hur/vad du äter på en helt vanligt dag. Har för mig att du nyss gjort det (eller har jag fel?) och isåfall kan du ju bara länka till det inlägget. Kram:)
Hej fina du! Jag har gjort det tidigare men kan göra det igen då många vill det 🙂 Kramis.
Hej fina du, jag undrar hur väl kalorimätare stämmer egentligen? Både de man ställer vikt och så på, men också de man inte ställer in vikt på? Jag tycker det är bra att få en fingervisning av hur mycket jag förbränner.
Hej fina du! De stämmer inte. Allt beror på vikt, förbränning, hur jobbigt man tycker det är osv. Skippa kaloriräkningen utan hitta något annat att mäta som fart och längd. Kramis
Hej..älskar din blogg,ingen hets om mat och träning..du för medlar en sund inställning till mat och träning och älskar det..jag har en fråga med,såklart;)
Jag vet att du använder schampo från rosenserien..men vad använder du för balsam?..är nyfiken på att pröva schampot men vad jag har sett har de inget balsam…
Hej fina du och tack snälla vad glad jag blir! Just nu använder jag ett balsam från ID hair. Det är ej ekologiskt tyvärr men ska vara hyfsat naturligt utan massa gifter. Kram ida
Hej, först och främst så vill jag bara säga att du motiverar en att träna på ett sådant positivt och enkelt sätt, utan press och krav! så tack för det!
Jag spelar innebandy och tränar flera gånger i veckan och eftersom att man är så framåtlutat när man spelar så har jag märkt av att det tar på min rygg, speciellt i ländryggen. Min fråga är då, har du tips på några bra ryggövningar som kan stabilisera upp ryggen? Vore dunderglad om du kunde tipsa om något bra, tack på förhand!
Å tack fina du vad glad jag blir <3 Marklyft är grymma och fler övningar hittar du på http://youtube.com/idasfitness
Jag kan tänka mig att du behöver stärka upp hela bålen så testa min video inner core som tränar de inre magmusklerna och skyddar ryggen. Stretcha även höftböjare och rumpan varje dag då de ofta är orsaken till allt ryggont. Kram Ida
Hej Ida!
Hur vet man om man gått ned i muskler eller fett?
Jag går ned lite i vikt men inte ens en ynka mm runt magen. Kan det vara så att jag bara tappar i muskler då jag under en period kört nästan enbart konditionsträning (intervaller, spinning, cirkelträning mm) 3-4 ggr i veckan. Vet att det krävs utrustning för exakt svar men är risken stor att det bara är muskelmassa som försvunnit? Har kämpat i flera år för att försöka få bort fett från magen några råd? Det verkar som fettet har etsat sig fast vad jag än gör!
Skulle bli så tacksam för svar, älskar din blogg och blir riktigt inspirerad, mitt mål är att bli fit,stark och hälsosam och du är en grym förebild.
Hej fina du och tack snälla <3 Det bästa är att göra en riktig mätning i tex bodpod. Jag skulle rekommendera dig att variera din träning och köra mer styrketräning istället för cardio. Löpning är nedbrytande träning och bygger ej muskler medan styrketräning är uppbyggande. Så styrketräning + bra mat = Muskler Kramis 🙂