Hejsan! Jag är en 15 årig tjej på 153 cm. Sen ett halvår tillbaka har jag börjat träna en del, simning 4 ggr i veckan, ridning 1 och joggar ca 5 km 2 ggr. I vintras när jag just börjat träna vägde jag 51 kilo och var nog rätt så otränad. Jag har börjat se skillnad på min kropp, vilket är precis det jag var ute efter. Jag har länge velat ha platt mage vilket man förhoppningsvis kan säga att jag har nu, men har även fått ben och armmuskler. Jag försöker äta bra och måste nog säga att jag
Jag joggar några km ca 3-4 gånger i veckan men vill ha ett par bra skor för det. Jag vet att det finns olika sorter och att jag ska ha en neutral sko. Har du tips på någon snygg modell eller ett par riktigt sköna löparskor?
Hej! Jag är sponsrad av Puma så använder endast deras skor men är supernöjd. Dock så har vi alla olika fötter så bäst är att gå till en sportkjedja eller löplabbet där de kan hjälpa dig att ta fram en sko som passar just dig. Kram Ida
Ja det kan man men jag skulle satsa på kortare intervaller då man kör maxfart 2s , hoppa av 10s x 10. För att få bätsa resultat av att bygga muskler skulle jag unvika längre intervaller.
Läs min blogg om min sjukdom läpp gom och käkspalt. Jag har blivit mobbad i hela mitt liv och nu skriver jag om allt jag har varit med om. Bla att jag har fått stenar kastade efter mig. Gå gärna in och läs min berättelse 🙂
Ida jag behöver lite hjälp, jag är ingen spara person är väldigt slösaktig och särskilt nu när jag har precis blivit garanterad minst 75 % anställning på mitt nya jobb är jag extra orolig eftersom att det innebär att jag kommer ha mer pengar än vanligt därför mer att spendera. Min största last är hälsokost (glutenfritt, ekologiskt, kosher), träningskläder och kläder från Nelly och mycket pengar slukas eftersom att jag har svårt att hantera pengar. Hur behärskar man sig egentligen? Det var löning idag och det första jag gjorde i morse var att springa iväg och köpa ett par toppar :S
Är ost nyttigt?? Ost som : parmesan, mozzarella, chevre, gräddost, feta ost? Eller innehåller det mycket mättat fett?
Tål din mage laktos så är ost i lagom mängd bra och innehåller bra proteiner. Försök välja ekologisk ost. Kram Ida
Hejsan! Jag är en 15 årig tjej på 153 cm. Sen ett halvår tillbaka har jag börjat träna en del, simning 4 ggr i veckan, ridning 1 och joggar ca 5 km 2 ggr. I vintras när jag just börjat träna vägde jag 51 kilo och var nog rätt så otränad. Jag har börjat se skillnad på min kropp, vilket är precis det jag var ute efter. Jag har länge velat ha platt mage vilket man förhoppningsvis kan säga att jag har nu, men har även fått ben och armmuskler. Jag försöker äta bra och måste nog säga att jag
Hej fina du! jag tror att hala din komnmentar försvann? :S Kramis
Jag joggar några km ca 3-4 gånger i veckan men vill ha ett par bra skor för det. Jag vet att det finns olika sorter och att jag ska ha en neutral sko. Har du tips på någon snygg modell eller ett par riktigt sköna löparskor?
Hej! Jag är sponsrad av Puma så använder endast deras skor men är supernöjd. Dock så har vi alla olika fötter så bäst är att gå till en sportkjedja eller löplabbet där de kan hjälpa dig att ta fram en sko som passar just dig. Kram Ida
Nu exkluderar du alla hörselskadade och döva som inte kan höra vad du säger 🙁 text?
Åh jag förstår. Tyvärr är det väldigt krångligta att texta så ska se vad jag kan göra. Kramis
Kan man köra intervall träning när man bygger muskler? Alltså under uppbyggnadsfasen. Om man kör 30sek spring,1 min gång i 40 min.
Ja det kan man men jag skulle satsa på kortare intervaller då man kör maxfart 2s , hoppa av 10s x 10. För att få bätsa resultat av att bygga muskler skulle jag unvika längre intervaller.
Läs min blogg om min sjukdom läpp gom och käkspalt. Jag har blivit mobbad i hela mitt liv och nu skriver jag om allt jag har varit med om. Bla att jag har fått stenar kastade efter mig. Gå gärna in och läs min berättelse 🙂
Skulle du kunna göra en video med din morgonyogarutin?
Kram!
Hej Saga! Jag kör olika varje morgon men kan absolut klippa ihop en morgonrutin framöver. Håll koll på min youtubekanal 🙂
Ida jag behöver lite hjälp, jag är ingen spara person är väldigt slösaktig och särskilt nu när jag har precis blivit garanterad minst 75 % anställning på mitt nya jobb är jag extra orolig eftersom att det innebär att jag kommer ha mer pengar än vanligt därför mer att spendera. Min största last är hälsokost (glutenfritt, ekologiskt, kosher), träningskläder och kläder från Nelly och mycket pengar slukas eftersom att jag har svårt att hantera pengar. Hur behärskar man sig egentligen? Det var löning idag och det första jag gjorde i morse var att springa iväg och köpa ett par toppar :S
Hej Arw! Jag svarar på din fråga i ett inlägg inom kort. ha en fin fredagskväll! Kramis
Åh du är en så stor inspiration för mig!:)
Systrarna Voltaire i PUB-huset är inte Renée Voltaire. Systrarna Voltaire i PUB-huset säljer inte ens produkter från Renée Voltaire längre.