Det är torsdag vilket betyder ny videouppladdning på min youtubekanal. Wohoo. Prenumererar ni inte på den redan så in och gör det HÄR så missar ni inga nya uppladdningar. Varje söndag och torsdag släpps nya videos.
Här kommer en snygg film från mina event jag hade 24-25 maj i Stockholm som är producerad av Lucid Productions. Det är de grymma killarna som är med mig här nere i Portugal och filmar. Visst är videon snygg? 🙂
Ser härligt ut! 😀
Ja 🙂 så kul hade vi!
Hej! Jag försöker gå upp i vikt, eftersom jag är lite underviktig. Mår bättre än någonsin genom att äta en lite Paleo-lik kost, med mycket fett och protein, och kolhydrater främst i form av grönsaker och frukt, en gång per dag blir det ris/potatis. Äter inget gluten (är glutenintolerant) men nog en liten mängd mjölkprodukter, men då av de helfeta varianterna, och främst syrade produkter som min mage tål bättre.Problemet är att det ändå, trots att jag sällan mår dåligt och har ont i magen, är SUPERSVÅRT att gå upp i vikt! JAg jobbar som servitris, vilket kan göra det svårare förstås. Tidigare löpte jag mycket, men på grund av jobbet har jag bytt ut det främst till korta spurter, muskelträning och yoga 3-4 gånger i veckan.
En vanlig dag äter jag ungefär såhär:
-Frukost: banan, en tallrik fullfet (10%) yoghurt med nötter och frön, stekt ägg
– Lunch: Sallad med olika marinerad grönsaker (i olivolja) en bit lax/kyckling och frön på det
-Middag: ex. en portion ris/potatis och någon form av kött o fett (typ kyckling med kokosmjöl eller creme fraiche/chiliconcarne med guacemåle)
-Kvällsmål: oftast nån frukt, några skedar nötsmör och ett par ägg. Ibland ännu en macka på bovetebröd.
däremellan stoppar jag oftast i mig några nävar nötter, avocado o choklad då och då. Bjuds det på glass och chokladkaka någon gång i veckan tackar jag inte nej till en bit (läs oftast två eller tre, man måste ju njuta då man har tillfälle, gillar inte att baka själv) 🙂
Har du några tips? Som sagt, jag mår toppen och trivs, men är rädd för att det sliter på kroppen på sikt att vara underviktig, speciellt som kvinna och med ett slitsamt jobb.
Äter mig proppmätt vid varje målitd, och går aldrig hungrig. Vad sjutton ska jag göra?????
Hej Emmie! Det låter som du håller en sund kosthållning. Vem säger att du är underviktig? Är det när du mätt BMI? Har du några biverkningar av att vara smal? Om inte så behöver du ine oroa dig. Äter du dig mätt och äter bra mat så ska det inte vara någon fara. Du har antagligen bra ämnesomsättning. Kramis
Hej Ida! Vill bara säga att du är en underbar människa och inspirationskälla! Kram!
Åh det ser fantastiskt ut! Kommer du att ha fler liknande event i framtiden? Hoppashoppas, hade nämligen ingen möjlighet att vara med på detta!