Varje måndag har jag utmaningar här på bloggen för att tagga er och det är inget undantag denna härliga måndag!
Denna vecka har jag tänkt att utmana er att vardagsmotionera mera! Regler: Det är förbud att åka hiss eller rulltrappa på hela veckan! Gärna gå eller cykla till jobbet varje dag (funkar inte det så kan man välja gå av buss eller tåg någon/några stationer tidigare och ta sig en liten promenad). Gå till affären och handla, tvätta, städa, sortera och fixa hemma, ja allt för att röra på sig lite mer!
Vardagsmotion är underskattat då det är tidseffektivt och helt gratis träning/motion! Så… vilka är på veckans utmaning?
På!
Hej Ida, Tack för en superbra blogg verkligen!
Jag råkade missa din frågastund men hoppas du kanske kan hjälpa mig ändå..
För ganska precis ett år sedan tränade jag ganska rejält och gick ner 12 kg. Men då råkade jag ut för en hälsensinflammation och träningen hamnade på efterkälken.
Nu 1 år senare har jag gått upp 15 kilo…… =((Jag började träna aerobics igen för 3-4 veckor sedan och nu har jag fått hälsensinflammation IGEN!! Har du något bra tips dels hur man blir av med inlammationen (jag har varit hos sjukgymnast och hon har visat mig en övning) och sedan hur man förebygger?
Så himlarns tråkigt nu när jag väl kom igång och verkligen vill iväg på aerobics men inte kan…?
Kramar från Josefin
Jag är på! Får helt enkelt bli att gå från stationen istället för bussen. Rulltrappa eller rullband är enda alternativet (färrutom hiss då) där jag går av tåget i Malmö men jag går väldigt snabbt i den 😉
Jag är med 🙂 ska försöka hoppa av bussen några hållplatser tidigare och hoppas att jag slipper gå igenom en hage full av kor.
Jag är på! har gått upp, så behöver verkligen detta 😉 blir trappor varje dag då till 6e våningen haha
Jag är lätt på!!!
absolut!
hur ofta äter du sötsaker? sådär som bulle, godis osv? SKulle vara jättebr om jag fick svar!
Jag är med 😀 Bra att det var en sån här enkel utmaning för jag är sjuk och kan inte träna tyvärr 🙁
Bra utmaning, är helt klart på, let’s go 😀
Jag är på!!! Tips, det hade varit mycket lättare att hitta bland dina inlägg om du hade kategorier. Som recept till exempel om man snabbt vill hitta något gott och nyttigt när man behöver lite inspiration. Måste också säga att sedan jag började läsa din blogg har jag fått tillbaka träningssuget och det tackar jag för. Fortsätt vara grym, du är en stor inspirationskälla! Kram
Åh. :/ Det är samma pass jag kör varje vecka. Något mer tips?
Jag är på!!
http://teresealex.blogg.se
Det är sånt jag gör varje dag 😛 3km till skolan, som jag antingen cyklar eller går. Varje dag. Sedan brukar det bli lite PW också, men inget av detta räknar jag som regelrätt träning, utan försöker få in några löprundor och lite styrka ocksp, vilket går sådär…
Jag är på! Du är grym Ida!
Jag är på! Bestämde det igår men kom på att det kan vara kul att skriva här!:D