Ny härlig måndag men en ny härlig vecka framför oss. Denna veckan kommer utmaningen handla om något vi aldrig haft innan, vi ska nämligen träna på vår självkänsla och självförtroende.
Det här behövs tränas minst lika mycket som kroppen, om inte mer och är något vi ofta glömmer. Otroligt viktigt för välmåendet att ha en stark självkänsla och självförtroende.
Så jag utmanar er att varje dag under denna veckan säga meningarna nedan minst 2 gånger för er själva eller högt. Det viktigaste är att ni verkligen menar det! Känner ni inte det så säg om meningarna om och om tills ni känner att ni menar det.
Bästa utmaningen! Jag är helt klart på.
Jag är med! 🙂 superbra utmaning.
Jag har en stark och frisk kropp…det skulle man gärna vilja säga. Får nog hoppa över den meningen 🙁
Också att göra något spontant som man annars inte vågat prova är bra för självförtroendet och självkänslan: Tänk att jag vågade ändå, tänk att jag klarade det etc… Jag sprang milen igår för första gången 🙂 Känns som en enorm boost!
Jag är med!
Självkänsla och självförtroende är två skilda saker, självkänsla är att man är värdefull t.ex att man är värdefull att vara i balans inom hälsa, självförtroende är att man kan prestera t.ex att i dag har jag presterat med att gå en powerwalk inom träningen som är bra för att vara jag
Jag har 3 V som jag har gjort ett smycke som jag ofta tar på mig särskilt om jag känner mig nere.
Mina 3 V är Viktig Vacker och Värdefull något som vi alla borde känna oss lite oftare än vad många av oss tyvärr gör. Var rädda om er allihopa och kom ihåg du/ni är också värdefulla.
Jag är med! Självförtroendet behöver alltid jobbas med!!