Annons
Annons


VECKANS UTMANING – PLANKAN


 Woop woop det är måndag och dags att a sig an en ny underbar utmaning. Det var alldeles för länge sedan vi körde den fantastiska plankan så nu är det dags. Jag utmanar er att köra totalt 22 min planka innan veckans slut.

Annons

Ni får dela upp det hur ni vill. Jag kommer avsluta 3 av mina styrkepass med plankan.

English: Woop Woop it´s monday and time for a new wonderful challenge! This week I challenge you to do total 22 min of plank before the end of the week. You can divide it how you want. I will end 3 of my workouts this week with plank. Hashtag your pics with #wargpower on instagram. Who wants to join this weeks challenge? Let´s go! 

this weeks challenge

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka min blogg –> http://idawarg.se ‎och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med + bilder från vår hashtag #wargpower på instagram.:)

SÅ vilka är på denna veckas utmaning?! Nu jäklar kör vi!

#WARGPOWER

(0)

30 kommentarer till “VECKANS UTMANING – PLANKAN”

  1. Hej Ida!
    Jag är en tjej som är rätt hälsomedveten och mår som bäst när jag äter regelbundet och varierat, gärna 6 gånger om dagen. Ibland så kan jag dock bli irriterad på vissa människor som undrar varför jag inte äter godis så ofta och kan äta det mellan målen och mer spontant. Saken är bara den att jag inte har något behov av det eftersom jag ätit flera mål innan och därför inte direkt har något sötsug. Det verkar liksom störa vissa människor. Visst att jag haft anorxia men det är mitt förflutna. Jag mår så mycket bättre när jag äter var tredje timme och har mina rutiner.
    Vad tycker du om att jag inte äter massa sötsaker emellan målen när det bjuds? Det är väl inte sjukt?! Det är väl snarare hälsosamt. Det är lite som att folk förväntar sig att jag ska äta onyttigt bara för att jag varit sjuk, man blir lite trött på det…

  2. Jag har haft så sjuuukt ont i magen dem senaste dagarna. Magen är liksom helt upplåst (som en gravidmage), det spänner och att träna gör inte saken bättre. Jag har haft känningar av detta innan men nu har det nått en kulm. Jag har funderat på detta länge men är tvungen nu, att äta glutenfritt och mjölkfritt. Glutenfritt är inga större problem. Men mjölkfritt känns lite klurigt. Hur ska jag börja? Ta bort allt eller lite pö om pö? Kanske sluta med mjölk, yoghurt, såser, kvarg direkt. Och sedan ta bort produkter med mindre mjölk i som ost? Eller är det bättre att ta bort allt så det här vänder? Enda nackdelen är kanske att det blir en sån stor förändring att jag ibte klarar det.. Kramar!!

  3. Hejsan, om man är sugen på att beställa hem något superfood, tillskott eller något supernyttigt härligt från Holistic el liknande, vad är ditt tips att börja med? KRAM

Visa alla kommentarer

(Obligatorisk)



Annons



Laddar