Annons
Annons


VECKANS UTMANING – PLANKAN


Underbara måndag är här och en ny, het och färsk rykande utmaning! Wohooo, life is good! Denna veckan kör vi en av mina favoriter, nämligen plankan!

Jag utmanar er att denna veckan stå totalt minst 22min sammanlagt i plankan. Ni får dela upp det hur ni vill. Lägg till det i era träingspass, löppass, som uppvärmning eller bara hoppa ner från jobb/skola vid skrivbordet och ta en ”plankpaus”. Glöm inte hashtaga era bilder med #wargpower så jag kan följa er träning.

challenge plank

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg –> http://nyheter24.se/modette/idawarg/2014/05/11/veckans-utmaning-plankan-4/  och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med + bilder från wår hashtag #wargpower på instagram.:)

Annons

SÅ vilka är på denna veckas utmaning? Nu kör vi!!!

#WARGPOWER

(0)

54 kommentarer till “VECKANS UTMANING – PLANKAN”

  1. […] Veckans utmaning inne hos Ida Warg handlar denna veckan om plankan. Jag har ju hoppat dem senaste veckorna eftersom jag varit sjuk och det inte varit utmaningar som lockat mig. Men plankan gillar jag, den kör jag som avslut på varje pass. Så 22 minuter borde jag få ihop enkelt tycker jag. […]

  2. Är självklart med denna vecka trots att jag inte kunde förra veckan. Superbra och roliga utmaningar! Kram

  3. Självklart är jag med på denna utmaning! Var länge sedan jag plankade så ska bli spännande att se hur det går!

  4. Wow va roligt! Älskar plankan, så är självklart med! På http://www.wewellness.spotlife.se kan man se när jag kör den övningen + mycket annat vad gäller träning, kost och skönhet! Är mamma till en 8 månaders bebis, så har kört plankan mycket efter graviditeten och förlossningen. Perfekt övning för de inre magmusklerna! Nu kör vi! kramar/ wewellness

  5. Hej! Jag har en fråga som jag verkligen hoppas att du kan svara på!
    Jag är 165 cm lång och väger ca 58 kg, har tränat i cirka 3 månader varav 2 lite mer seriöst. Har nu fått bristningar på insida lår (högst upp vid ljumskarna) och lite på utsida rumpa. Är det för att jag har börjat bygga muskler (som inte syns än) eller är det för att jag har gått ner? Tycker det börjar synas mer och mer. Tacksam för svar!! Älskar din blogg 🙂 kram

Visa alla kommentarer

(Obligatorisk)



Annons



Laddar