Sommaren börjar närma sig och det är ju så snyggt med lite synliga konturer på magen. Veckans utmaning blir därför en av mina favoritövningar för magen.
Viktigt att hela tiden pressa ner magen/ryggen/svanken i golvet och försök att hålla knäna i 90 graders vinkel hela tiden. Se också till att ni vrider på kroppen ordentligt så att ni inte bara vrider armen/armbågen mot knät.
Jag utmanar er att göra 350 ordentliga repetitoer av denna övning innan veckans slut. Man kan dela upp det hur man vill och gärna lägga in det i sin magträning på gymmet.
Klart man är med!
Im in!
Jag är på!
Är på! Nu kör vi!
Woho! 50 avklarade nu på morgonen, varvat med 50 rygglyft.. Bara resten kvar 🙂
Jag är med! 😀
Jag gör ett tappert försök!
Varför skriver du inte ”Bycicles” som övningen heter?
jag är med 🙂
Jag är på!!
Härlig blogg! Svara gärna på dagens fråga hos mig 🙂 Kram
är korta intensiva pass bättre än långa med lite lägre tempo?
Måste man träna mage lika mycket som rygg för att balansera kroppen?
Jag är på…måste testa iaf 😉
Är lätt på! 🙂 har nästan synliga magrutor nu, detta kommer lätt hjälpa!
Jag är på!
Jag är tyvärr sjuk just nu men jag hoppas jag blir frisk till slutet av veckan så kör jag allt då! Annars får det bli dubbel utmaning nästa vecka 🙂
Avklarade 20×3 imorse 😀 Det kändes i magen kan jag ju säga..