http://www.nattstad.se/spencer
http://jeannetteshalsoliga.se/blogg/
http://strongkicks.shapemeup.se/
http://www.nattstad.se/wictoria
http://matildajensen.blogspot.se
http://henrikssonelsa.blogg.se
http://helenasoderlund.blogspot.se
http://www.nattstad.se/JasmineB
http://tildepennhage.devote.se
Jag säger bara UNDERBART! Tänk så många utfall vi har gjort tillsammans denna veckan? Hur mår era ben och rumpor? Själv har jag så ont i rumpan så jag vet inte hur jag ska ta mig till gymmet för att möta min vän nu? Haha.
Körde nämligen ett riktigt härligt benpass igårkväll och det känns minst sagt idag. SÅ GÖTT!
Imorgon kommer en ny härlig utmaning som faktisk ni har önskat. Kl 7.00 imorgon kommer den upp och jag räknar med att ni är på!? 😉
Hej Ida, tack för en inspirerande blogg och hjälper mig mycket.
jag undrar om det finns en allmän regel i hur lång tid det tar för kroppen att ”få resultat” utav träning (4-5pass i veckan) alltså minskning av fett till största del? jag hittar ingenting om det och frågar alltså dig istället, jag förstår att det är svårt att säga då det är så olika på hur man tränar och äter, men om vi säger vid en sund viktnedgång för en normalviktig person? tar det 6-8 veckor att se de första resultaten eller borde det gå fortare? jag syftar alltså på de synliga resultaten inte de man känner själv, såsom bättre kondition osv
hoppas du har tid att svara mig
Hej och tack snälla 🙂 <3
Vi alla är så olika och det beror helt på. Vissa kanske ser efter en vecka medan det tar flera månader för andra. Det är så mycket som spelar in som hur träning, kost, ämnesomsättning mm fungerar. Ät bra och ren mat och träna på så kommer resultatet. Det gäller att ha tålamod och se det hela som en långsiktig livsstil och ingen kort snabbdiet på alldeles för lite kalorier. Kör på! Kram Ida
Du ska veta att du är så himla bra Ida! Har ofta kollat på dina träningsvideor och fått inspiration men idag efter min morgonlöprunda så var jag inte alls peppad på att köra ett magpass som jag planerat. Istället för att ge upp så satte jag på en av dina träningsvideor och tränade ”tillsammans” med dig, superbra! Tack för all pepp! du har helt klart den bästa träningsbloggen. Lycka till med allt med bloggen nu! 🙂 KRAM!
Åh tack snälla för den kommentaren, den gjorde min eftermiddag 🙂 Härligt att höra och hoppas du fick ett härligt pass 🙂 Ha en fortsatt fin söndag. Kramis
Hej! Jag undrar hur du brukar träna bröstmusklerna?
Jag tränar aldrig dem specifikt utan jag får med dem i alla andra övningar som chins, armhävningar, mm
Tack för svaret! 🙂 Då undrar jag om du tycker det är lika viktigt att träna bröstmusklerna som övriga muskelgrupper? Jag gör aldrig chins eller armhävningar utan gör övningar som tränar specifikt bröstmusklerna, men jag funderar om de är så viktigt för oss tjejer att träna de musklerna egentligen?
Haha min rumpa och ben är helt förstörda efter mitt benpass i förregår 😛
Jag var ute efter att göra minst 2 viktrekord på det passet och det gick faktiskt väldigt bra!
Men nu: Axlar axlar axlar!
Ha en härlig söndag fina du! 😀
Haha underbart, så härligt att ha träningsvärk! Hoppas axelpasset gick grymt bra 🙂 Kramis
Åh så duktiga ni är allihopa!
Ja visst är de 🙂
Hej Ida! Jag har nu blivit ett stort fan av dig sen att jag började titta på kickstart 🙂 du inspirerar mig i min träning. Jag är nybörjare inom detta med träning men har faktiskt klarat att gymma 3-4ggr/veckan samt lite promenader nu i 7 veckors tid och jag gillar att träna mer och mer. Min träning är för att gå ner i vikt då jag är ganska så stor, men har nu också blivit en glädje för mig även om det är tufft ibland. Jag vill bara tacka dig för att du inspirerar mig och sen undrar jag om man måste ha en blogg för att delta i dina utmaningar? Dum fråga kanske