Annons
Annons


VARFÖR ÄTER JAG LCHF?


question answerNågot jag undrar gällande din kost är varför du sällan äter kolhydrater och mycket fett? Det låter ju som lchf? Du tränar ju så mycket så varför gör du så?

SVAR: Hej! Jag vet inte hur ni kan få min kost till LCHF då den till största delen består av kolhydrater.

Annons

Bara för att veta så kollade jag hur mitt matintag igår såg ut procentuellet och så här såg det ut: 39% kolhydrater, 24% protein och 37% fett. Äter ca 200-250g kolhydrater/dag och ska man äta LCHF ska man helst äta under 20g/dag. Så nej jag äter inte LCHF och jag ser alltid till att äta en bra blandning av fett, kolhydrater och protein under en dag. Där emot kan jag äta LCHF inspirerade maträtter som en sallad med protein och fett, men då adderar jag kolhydrater via de andra måltiderna. LCHF passar inte mig och jag får inte den energin jag behöver via den kosthållningen.

//English: Answer/question in swedish. Use google translate.

(0)

11 kommentarer till “VARFÖR ÄTER JAG LCHF?”

  1. Felet ligger i att människor i allmänhet endast ser pasta, potatis, bröd och ris som kolhydrater! De som inte äter detta, äter lchf enligt många

  2. Haha, vad lurig du är med den titeln på inlägget! Jag jublade till och tänkte, nämen gud så skoj med ännu en LCHF:are, men icke! Haha. Nä skämt och sido, man ska äta det som passar ens egen kropp bäst. För mig är det LCHF, och för dig är det något annat. Det viktigaste är att vi mår bra allihopa! 😀 Trevlig söndag!

    1. Ja men precis 🙂 För vissa funkar LCHF hur bra som helst och då är det klart att man ska äta efter det. Jag har testat men det funkade inte med träningen då jag inte fick tillräckligt med energi. Kramis och detsamma 🙂

  3. Har lite funderingar kring agavesirap. Googlade och fick intrycket av att det inte alls är bra. Dock så förstod jag inte mycket mer förutom den meningen så jag undrar varför använder du det, och varför är det bra/ett bättre alternativ? Kram

    1. Det påverkar inte blodsocket lika mycket som vanligt socker. Honung är också ett bra alternativ som funkar och går man på diet eller inte vill ha det så sött så kan man alltid skippa både sötning och socker 🙂

    1. Kul att LCHF funkar för dig! 🙂 För mig fungerade det inte alls och jag tappade i muskelmassa.. Tror det är som många har sagt, det är väldigt individuellt! 🙂

Visa alla kommentarer

(Obligatorisk)



Annons



Laddar