DAGENS CIRKELTRÄNINGSPASS:
1 min cardio (höga knäuppdragningar)
15 armhävningar från tårna, bröstet i marken.
1 min cardio (hoppa in och ut med armar och ben)
30 st tricepsdips
1 min cardio (hopprep utan rep)
10 st smala armhävningar från tårna, bröstet i marken.
1 min planka med twist. Man står i plankan och vrider från sida till sida så att sidan av rumpan nuddar marken.
Alla de här övningarna körde jag i sträck utan vila. Sedan körde jag 3 sådana varv med 1 min vila mellan varven.
Jobbigt, svettigt och helt fantastiskt!
Jag ska testa imorgon 😀 Så får vi se om det passar mig 🙂
Jag är helt klart på!
Hej Ida! jag är tretton år och har en frågatill din supperduppergrymma blogg. Vad tycker du om gympan/idrotten i skolan?
Många skolor har ju bara att de kör datten på gympan oså. Vad tycker du om det?
Jag går på en idrottsskola och vi har typ nästan dina cirkelträningarpå vår gympa. Vad tycker du är bäst?
Hur ofta tycker du gympa ska vara oså? :))
Testade som sagt var detta… gjorde det precis nyss. Blev JÄTTETRÖTT och svetten rann men jag tyckte inte det var så ”roligt” och jag föredrar helst träning som är rolig och som man bara vill fortsätta kämpa trots att man är helt slut! Så jag håller mig nog till mitt egna pass. 🙂 Men det är verkligen jättekul när du gör såna här utmaningsgrejer för det får en att vilja träna massor! 😀 Så fortsätt göra utmaningspass för det är sååååå kul! 😀