God morgon mina hjärtan! Nu har jag äntligen varit på gymmet igen och det känns vill jag lova! Shit pommes vilken träningsvärk i ryggen, ska gå och spraya på hela flaskan med –> magnesiumspray så kanske det går över! 😀 Körde nämligen chins för första gången på jag vet inte när och jag höll på att dö! När jag hade kört 3 set så skulle jag filma och varje gång jag körde så stängde kameran av sig så jag fick köra om 3 gånger dvs. 6 set chins 😀 haha. Dock är jag just nu alldeles för svag för att göra en chin helt själv så körde excentriska. Ni kan se hela passet nedan.
Löpintervaller: 2 min löpning + 1 min power walk X 40 min
5 excentriska chins X 6
10 skulderhävningar X 3
20 vandrande plankan X 3
10 inner core övning X 3
10 bålrotation med vikt X 3
10 bicycle crunch X 3
Filmade även så kommer ut video på alla övningar nästa vecka. Sedan glöm inte tävla om de snygga kläderna från SOC som jag har på mig ovan. Tagga #backtostrong och @stadium_jointhemovement på era träningsbilder på insta för att vara med och tävla. Puss, I
(Inlägg i samarbete med Stadium)
Härligt pass! Jag har en frågestund på min blogg just nu så ställ gärna en fråga om ni vill 🙂
http://www.healthymaja.devote.se
Härligt med träningsvärk…..så länge det inte gör så ont så man inte kan röra sig förstås, haha 😉 Fin du är!
Haha ja det är på gränsen här 😀 Tack finis <3
Hej Ida:) läser din blogg dagligen och den är verkligen bra! Du har såna grymma tips o du verkar så himla positiv och snäll. Älskar när du lägger upp träningsscheman och nyttiga vegetariska/veganska recept?? tänkte fråga en sak gällande treningsupplägget. Kör du liksom flera varv av samma övning om det tex står gr. 3 eller kör du hela cirkeln till slut och sedan upprepa cirkeln gr.3? Hoppas du förstod min fråga:)
Ha det bra?
Härligt! Va också på gymmet idag och körde lite ben och mage. <33