Annons
Annons


TRÄNINGSPASS MAGE


TWIST

V-POSITION

FJÄRIL

PLANKA

INDRAG AV KNÄ

TWISTED PLANK

TRÄNINGSPASS MAGE
50 s jobba, 10 s vila

Twist
V-position
Fjäril
Planka
Indrag av knä
Twisted plank
X 3

God morgon vänner! Hoppas ni är riktigt taggade på ett brännande magpass. Här kommer några av mina favoritövningar kombinerat i ett helt pass. Tycker ni det är för jobbigt så minska på antal sekunder ni jobbar och öka vilan. Tycker ni det är för lätt så öka antal varv.

Annons

Hoppas ni gillar passet! Puss, I

7 kommentarer till “TRÄNINGSPASS MAGE”

  1. Älskar känslan efter ett magpass. Jag är ingen gym människa utan mer en lagsportsperson. Men blev introducerad på ett skivstång/mage-rygg pass i våras. -om du går på detta fram till sommaren kommer du få rutor sa dom till mig😂 Och japp, visst tittade dom fram. Så där går jag 1g/v och tänkte försöka våga yogan också😳

  2. Bra övningar!
    men något jag gillat på sistone är när man gör en ”Bicykcle Crunch” när man är i en ”Russian Twist” position… tycker att den känns bra i magen den!

Visa alla kommentarer

(Obligatorisk)



Annons




Laddar