Annons
Annons


TRÄNINGSPASS FÖR ÖVERKROPPEN


Inlägget innehåller reklamlänkar. Samtliga produkter är valda av mig. Läs mer här.

ARMHÄVNINGAR

VANDRANDE PLANKAN

RYGGLYFT

SKULDERHÄVNING

SIDOPLANKA

DIPS

(Adlinks) 
Top HÄR (reklamlänk via Apprl) // Shorts HÄR (reklamlänk via Apprl)

TRÄNINGSPASS FÖR ÖVERKROPPEN
10 armhävningar
20 vandrande plankan
20 rygglyft
10 skulderhävning
10/sida sidoplanka
20 dips
X 3

Annons

God morgon hjärtan! Hoppas ni mår bra och att ni är taggade för en ny vecka? Känns som att många börjar jobbet och skolan idag? Eller har jag fel? Har inte så stor koll då min sommar var slut för 3 veckor sedan 🙂

Men i alla fall så kommer här ett träningspass för överkroppen som passar perfekt att köra hemma, utomhus eller på gymmet. Tycker man att det är för lätt så öka antalet repetitioner och varv. Tycker man det är för tungt så minska antalet repetitioner.

Hoppas ni gillar passet 🙂
Kör hårt! Kram, Ida

 

4 kommentarer till “TRÄNINGSPASS FÖR ÖVERKROPPEN”

Visa alla kommentarer

(Obligatorisk)



Annons




Laddar