Annons
Annons


TRÄNINGSPASS FÖR BEN OCH RUMPA


IMG_0648.JPGIMG_0645.JPGIMG_0646.JPGIMG_0647.JPGIMG_0649.JPGIMG_0653.JPGIMG_0652.JPG

Vi är redan inne på 4:e dagen här och är mycket imponerad av tjejerna som är galet starka. Första dagen körde jag ett benpass med dem på terassen som är perfekt att köra på gymmet eller hemma om man vill ha ett pulshöjande och grymt ben/rumppass.

Annons

10/sida enbens squat i TRX (Har man ingen TRX kan man köra utan)
20 step up
20 höftlyft
15/sida sidogång med gummiband
10/sida bulgariska utfall
20 squats
20 utfall bakåt
X 4

Kommentarer till “TRÄNINGSPASS FÖR BEN OCH RUMPA”

  1. hej Ida vart är sport-bh-n du har när ni gör rumpövningarna älskar dina videos btw Love you??

Visa alla kommentarer

(Obligatorisk)



Annons




Laddar