God Morgon träningsvärken!
Haha är uppe tidigt idag för att packa ihop allt jag lyckats sprida ut i hela vårt hus under denna veckas julledighet! Ska nämligen åka tillbaka till Stockholm om någon timme!
Har varit en mycket bra jul och jag har verkligen inte legat på latsidan, utan man kan nästan säga att jag gjorde min julledighet till ett träningsläger! Skidåkning, hemmaträning, Spinning, Body Balance, Pilates, BodyPump, Energy aerobic och gymträning, inte dåligt det! Har träningsverk i varenda liten muskel jag har på kroppen! Känns bra för då vet jag att jag tagit i tillräckligt och att musklerna fått tillräckligt med mat så de växer 🙂 Haha!
Men bra det för nu ska jag vila kroppen i 2 dagar så den får återhämta sig ordentligt! Efter nyår drar jag igång med gymträningen med min PT Jocke! Ser jag verkligen fram emot!
Här har ni Jocke och ett tips på en superbra magövning 😉
Hej Ida!
När jag läste ditt inlägg om att inte äta socker så känner jag igen mig. Det är precis så jag gjorde också. Jag har iof aldrig varit något storälskare av sötsaker och kommer nog aldrig att bli det heller 🙂 MEN nu kommer jag till de jag tänkt. Jag är en tjej som tränar väldigt hårt. Fokus ligger på styrketräningen som är bland det roligaste jag vet. Trots mina 49 kilo och korta längd( 1,58cm) så lyfter jag väldigt tungt. Jag låg på 50 kilo i bänk alltså min vikt, 70 kilo benböj 107 kilo i benpress och 55 kilo i rygg, alltså mer än min vikt i alla stora muskelgrupper. Jag åt exemplariskt 7 dagar i veckan och unnade mig aldrig något ”onyttigt” eller vad man ska kalla det. Men så tog en personlig tränare kontakt med mig på sats. Frågade lite om hur jag åt osv, vilka mål jag hade mm. Då tog hon upp vad viktigt det var med en ätar-dag i veckan, alltså då man verkligen inte bryr sig vad man stoppar i sig, utan bara äter de som faller en in och jag måste säga att det har gett mig väldigt mycket mer energi och styrka och nu orkar jag ännu mer, så det jag vill komma till är att ibland tror jag att man behöver chocka kroppen,släppa lite på alla regler för att också utvecklas för kanske kan det vara så att kroppen, precis som med träning, att den behöver överraskas för att utvecklas, även om jag själv förespråkar att mest vara den där som är nyttig 🙂 Eller vad tror Du om det? Och hur äter Du?
Tack för en superbra blogg 🙂
Tack för din kommentar 🙂 Svarar på den imorgon! Kram Ida