Efter 7 veckor med en seg förkylning så börjar jag nu äntligen se ljuset. Har känt mig frisk i 2 dagar nu och känner mig redo att börja träna igen. Wihoo.
Det många (inklusive mig själv) alltid gör fel är att börja träna för tidigt och för hårt. Denna gången så ska jag därför vara klok och börja lätt och trappa upp. I morse körde jag därför ett kort styrkepass för magen på 4 olika övningar i rad och 3 varv. Det brännde i min lilla mage och för första gången på flera veckor kände jag mig stark igen! 🙂
Så idag är det enda träningen + en liten promenad senare idag. Så till alla er som varit sjuka och ska komma igång kommer här några kloka ord…
Så är det verkligen. Var sjuk i nästan tre månader och tappade allt var träning heter. När jag körde igång igen blev jag sjuk på nytt och det var riktigt jobbigt. Denna gången startade jag försiktigare med träningen och väntade tills jag VERKLIGEN kände mig frisk.
Ja tyvärr blir man så ivrig, men som sagt bäst att vänta 🙂
Klokt tänkt!
Tack för ditt inlägg. Jag är inne på min tredje vecka av förkylning och en hosta som verkligen inte vill ge sig. Jag längtar så efter att få träna och jag är orolig att jag kommer få börja om från noll och de små muskler jag börjat byggt upp har försvunnit. Jag känner också av i kroppen att jag inte har tränat på länge. Med alla smärta jag känner av i mina skuldror. Men jag gör kanske klokast i att vänta med träningen ett tag till, fast jag inte vill…