Här kommer 2 övningar som tränar vår snyggaste bakdel, nämligen rumpan!
ÖVNING 1
Denna övning ska man köra tills det bänner ordentligt. ca 30 utfall * 3. Känner man inget kan man lägga på vikt, alltså hålla en hantel i vardera hand.
ÖVNING 2
Denna ska man också självklart köra tills det bränner ordentligt! 15st/ben * 3. Samma gäller här, känner man inget lägger man bara på vikt!
Hehe, söt du är! 😉 Grym koreografi idag! Kommer bli superkul imorn. Wiiiee! =D
Bra att få se olika övningar in live. Meeeeerrr!!!!!!
Bra att få se olika övningar in live. Meeeeerrr!!!!!!